“火”是指身体的一些热症状。随着身体中的“火”，皮肤也着火，引起红肿刺痛，痤疮开始，油腻的头发和其他问题。从里到外清热泻火已成为此时最紧迫的护肤计划。
内调体5邪火
中医认为人体本身就有火。如果没有火，生活就会停止。火是生命的力量。当然，火势也应该保持在一定的范围内。例如，体温应该在37℃左右。如果火太高，人们会感到不舒服，并会有许多具体的表现，如发红，肿胀，发热，疼痛，瘙痒，烦恼等。《黄帝内经》记载的19种病机有一半与火有关。
从某种意义上说，如果有火，就有生命；如果没有火，就会有死亡。也就是说，在一定的范围内，火是必须的，如果超出了正常的范围，那就是邪火，而这一部分是需要清除的。异常火可分为虚火和实火。人体内阴阳的正常平衡对于实火来说是正常的，但是阴是正常的，但是阳太高，这表明实火。另一方面，阳正常，阴不正常，阳偏高，表示虚火。根据中医理论，五脏六腑都有阴阳之气。如果阴阳失衡，就会有所谓的实火或虚火。
内热的常见症状包括胃火、肺火、肝火、心火和肾火。首先，根据你自己的症状检查你属于哪种火，然后通过饮食调整，从里到外为你的身体清除火。
1.莲子清心汤
心火的症状包括虚火和虚火，虚火包括低烧、盗汗、心烦、口干等。实火表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗:莲子30克(无莲子心)，加入适量冰糖，加水煎炸，吃莲子，喝汤。
2.梨水清肺
肺火症状:咳嗽、痰黄、痤疮、面部出油、盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗:将2个梨、2个荸荠和一小块莲藕去皮切段，加入适量冰糖，用适量清水炖。
3.绿豆消胃火粥
胃火的症状分为虚火和虚火，虚火的特点是饮食少、食欲旺盛、口干多饮、舌红少苔。实火表现为腹胀和疼痛、口干和苦味、口臭和烦恼以及便秘。
食疗:分别取适量粳米和绿豆，煮粥食用。
4.菊花生气了
肝火症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、眼胀、口苦、心烦。
食疗方法:决明子10g，白菊花15g(用纱布包裹)，冰糖适量，粳米一抓，熬至粥熟，吃粥。
5.从猪腰中取出肾火
肾虚、头晕、耳鸣、耳聋、腰背痛、潮热、盗汗等。
食疗:将2条猪腰、30克枸杞和30克山药放入砂锅内煮至熟，然后食用，喝汤。
外部身体转移2个关键点
头发中的“火”
随着温度的升高，头发“内热”的症状变得越来越严重。并且逐渐形成了两个极端，一个是油脂分泌超旺盛的“油条”。另一个原因是阳光太温暖，无法亲吻，头发变得干燥、无生气。
油条
内热过盛的症状:头皮和头发总是油腻，甚至头皮上长小疙瘩，这是三伏天里邪火和湿气结合的结果。
美容疗法:
1.坚持每天洗头，早晚洗脸两次是地球上人们已经养成的习惯。头皮的毛囊和油腺非常丰富，需要每天清洗。
洗发水的重点是清洁头皮。头皮上长粉刺样的东西，如果不加以调理，可能会损害毛囊的健康，甚至造成永久性脱发，所以保持头皮健康，毛囊畅通，头发就可以健康。建议选择具有头皮预洗功能的洗发水产品(即头皮清洁产品)，并分别清洗和保护，以帮助彻底去除头皮油脂。头皮平衡霜应该每周使用一到两次，以使头皮恢复得更快。
3.不要湿着头发睡觉。这样，除了容易因风引起偏头痛之外，你还会感到湿邪，使你的头发更糟糕。
4.装饰性护发产品只能涂在头发上，不能涂在头皮上，否则很容易对头皮造成伤害。
松脆蛋糕型
内热过度的症状:粗糙干燥，容易打结和分叉，洗发时容易折断。
美容疗法:
1.发型和发际线的频繁变化可以防止部分头皮长时间暴露在阳光下，导致过度紫外线灼伤。
2.不要把你的头发绑得太紧，你的头发很容易脱落和折断。
3.每天梳两次头发没问题。每天梳头100次并按摩都没有科学依据。
4.如果头发磨损和变暗，及时使用护发产品。
油饼型
内热过度的症状:毛孔粗大，油脂分泌旺盛。中午前皮肤会有光泽。吸油纸应该每两三个小时使用一次。
美容疗法:
1.油性皮肤可分为两种类型。一种类型有足够的水，即更多的油和更多的水。皮肤基本正常。另一种是“外强中干”型，多油少水，这也是大多数油性皮肤的状况。“外强内燥”是指油脂分泌过多造成的健康假象，但实际上皮肤缺水。在这种情况下，皮肤分泌更多的油来保持水分，以缓解缺水，但结果是油性情况更严重。因此，这种多油少水的皮肤并不患有过度营养，而是患有严重的缺水和营养缺乏症，并且也最容易出现“情绪障碍”。
2.大多数油性皮肤属于“多油少水”的范畴。从积极的一面来看，皮肤缺水会刺激油脂的产生。另一方面，在皮肤上喝足够的水可以缓解过多的油脂分泌。因此，护肤通常需要“控油”和“补水”。
3.日间保养注重保湿。可以选择含有保湿成分的乳液。当办公室开了一整天，即使是油性皮肤也会觉得“空是在偷水”。因此，当白天皮肤感觉干燥时，矿泉喷雾可以用来补充皮肤水分。正确的方法是用喷雾水接触皮肤约一分钟，然后用棉毛巾轻轻吸去表面多余的水分，这样不仅能有效清洁毛孔中的汗水，还能防止盐晶体从皮肤内部吸收水分。
4.日间保湿喷雾只能暂时缓解皮肤表面的缺水问题。夜晚，在皮肤深处，干燥的状态仍在等待你的拯救。你可以每天使用保湿面膜，集中精力调理一段时间。此外，湿化妆水也是一个不错的选择。两者可以交替使用，坚持使用一段时间可以大大改善石油生产条件。
5.油性皮肤是遗传的，但是后天你应该注意自己。尽量少吃油腻的东西，熬夜。
鸿海型
上火症状:暴露在辛辣的阳光下约1小时后，皮肤容易变红，甚至引起疼痛、发红、脱皮等现象。
美容疗法:
1.晒伤后立即冷却。皮肤发红、肿胀、发炎、脱皮，并有类似烫伤的症状。避免立即在皮肤上涂抹化妆品。立即使用冷毛巾来冷却皮肤，起到镇静的作用。具有清凉消炎作用的太阳后修复精华，可用于彻底缓解和维持晒伤皮肤，恢复皮肤表面的正常酸碱度，增强皮肤自我修复能力。对于症状严重的，去医院诊治，不要乱擦东西。
2.学习骆驼。阳光照射会从人体吸收大量水分，人体容易脱水。因此，此时应该喝大量的水来补充流失的水分。否则，一旦皮肤发炎，脱水的感觉会很不舒服。
3.阳光也会加速体内维生素B的消耗，导致血液循环和新陈代谢不良、皮肤营养不良等问题。及时补充多种维生素，包括维生素B、维生素A、维生素C和叶酸，不仅能促进皮肤新陈代谢，保护神经组织细胞，还能稳定神经，缓解皮肤紧张，帮助修复日晒后的皮肤细胞。
4.避免在强烈的阳光下花太多时间在户外。穿长袖衣服或使用太阳伞。> > >申请免费使用
弹出类型
内热症状:油脂分泌过多，伴有黑头和痤疮，偶尔出现红肿丘疹。
美容疗法:
1.因为一个人觉得脸太油，洗得太用力，会造成过度清洁的反效果，给皮肤一种假干燥的错觉，认为脸太干，所以皮脂腺会加速油脂分泌来补救这种情况，当然，洗得越多，油脂就越多。然而，如果你不仔细清洗，你皮肤上残留的化妆品和一整天积累的污垢将无法清除，导致毛孔堵塞和痤疮。要选择清洁力好、性质温和的清洁产品，最好每天洗脸三次。重点清洁前额和鼻翼两侧分泌过多的油脂。同时，注意发际线和其他部位必须清洁，不要留下任何清洁剂。
2.及时选择一些含有控油、抑菌或角质溶解成分的护肤品，防止痤疮杆菌过度活跃。只有这样，痤疮皮肤才能得到有效改善。
3.每周使用一次或两次洁面面膜(如泥面膜)，帮助去除毛孔深处积聚的油脂，这是预防“粉刺”和黑头的秘密方法。经常使用保湿面膜有助于增强皮肤的水分含量，平衡水和油。最好在使用清洁面膜后立即使用保湿面膜。
4.尽量不要化妆，但选择适合痤疮皮肤的遮瑕膏。
5.阳光会加剧油脂分泌，恶化痤疮，产生痘痕和色素沉着。因此，我们必须做好防晒工作。我们应该选择少水少油的新鲜防晒产品。
6.少吃辛辣、辛辣和辛辣的食物。
