我们可能都会听到我们周围的人哀叹某某人从不使用护肤品，但皮肤像婴儿一样好。不可否认，基因对皮肤质量有很大的影响，但是我们也需要回顾一下我们是否对皮肤倾注了太多的热情。让我们来看看为什么日本新近流行的肌肉切割法如此流行，因为许多人意识到过度保养的危害，别无选择，只能采用这种更极端的护理方法。
肌肉断裂原理:双重护肤效果
每天都要省掉一瓶又一瓶、一层又一层的护肤程序，还要做肌肉切割和保养。这也是皮肤有一天可以自由呼吸的原因。随着时间的推移，你会发现皮肤会更好地吸收以下护肤产品，并且这些不良皮肤状况中存在的问题会有很好的改善效果。
规则1:不要盲目增加皮肤负担
如果皮肤状况不好，你不能匆忙增加护肤品的用量，但要适当减少，如用温水洗脸，使用无皂洗面奶，不要过度去角质，经常使用面膜。保养皮肤时，注意两个程序就足够了:一是补充水分，使用含有透明质酸、胶原蛋白和其他能保湿和补充水分的产品；另一种方法是锁住水分，涂抹能够保湿和减少水分流失的面霜，从而达到保湿的效果，同时在皮肤表面形成保护膜。
规则2:每周一次不要给你的皮肤喂食。
每天都是一道美味，不仅胃会很累，而且渐渐地也不会感觉到它的美味。皮肤也是如此。建议每周找一天作为“皮肤休息日”，这样因“工作”负荷过重而疲劳的皮肤可以得到彻底的休息。每天起床洗脸后，不要涂抹护肤品或化妆。如果你觉得干燥，喷些保湿喷雾。这一天是肌肉匮乏的一天，你会发现皮肤并没有粗糙，但皮脂自然溢出，你会真正感受到皮肤所拥有的自然弹性！
规则3:根据皮肤警报的严重程度，确定肌肉饥饿的时间。
当皮肤具有上述适于肌营养不良的状况时，应立即实施肌营养不良的维持，并且一旦皮肤得到改善就可以停止。如果没有恢复，可以改日实施。如果皮肤恢复正常，可以继续正常的日常维护。
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最低限度的皮肤护理并不意味着没有保护
很简单，不是说一点也不。只有减少护肤品对皮肤的影响才是合适的。在这种环境下，不使用护肤品对皮肤来说是非常危险的。对于支持简约主义的女孩来说，她们更喜欢自然休闲的方式。他们应该一直保护皮肤。他们不想让自己的皮肤变得像个被宠坏的孩子，也不想让自己完全没有自理能力。
“夜间”护肤和保养程序的最低说明:
1、洁肤水(去除淡妆或防晒霜)
2.洗面奶
3.保湿美颜液(全面使用)
4.抗衰老精华素(用于U区，不用于T区)
5.保湿乳液(顺便擦一下你的脖子)
6.眼霜
7.护手霜
