美白薏米粥
将猪肝和山药加上少量的薏米和糙米放入水中进行小火熬煮组成一碗猪肾薏米粥，每天早上喝一碗美白薏米粥，对于脸上的色斑淡化会有一定的效果，而且有一个美白护肤的功能。
苹果美白面膜
首先我们将苹果去皮切成小块，然后将脸洗干净后把它们均匀的敷在脸上。等待10分钟后用热毛巾将它洗干净就可以了，隔一天使用一次，20天为一个疗程，再配合一些补水保湿美白的面膜，每周去一次死皮和角质，对皮肤有一个深层的清洁，就可以使皮肤更加的细化滋润，对于脸上的斑点有一个去除效果。
黑木耳红枣汤
首先将是黑木耳和红枣放入一起，加入少量的水，煮半个小时，成为一碗黑木耳红枣汤，每天早上和晚上各喝一碗，每天喝一碗就可以对皮肤有一个美白护肤，而且黑木耳它可以使皮肤变得润滑白嫩，防止皮肤老化，而红枣又可以中合益气，健脾润肤，使脸上的黑色素得到淡化，有一个祛斑的效果。
牛奶蜂蜜面膜
将牛奶和蜂蜜放入一起，加入少量的柠檬汁和黄瓜睡，进行搅拌均匀，将脸洗干净后，将搅拌好的面膜均匀的敷在脸上，等待20分钟左右后将脸洗干净。7天一次，每天将它均匀的敷在脸上长斑的地方，久而久之长期坚持就可以看到脸上的斑点，在逐渐的减少淡化。
鲜奶蒸脸
首先我们用蒸脸仪对脸部进行一个蒸水，然后放入一杯鲜奶，将牛奶吸出来敷在脸上，保持20分钟左右后用清水对脸部进行清洗，就可以去除脸上的斑点，并且有一个美化皮肤的效果。
西红柿汁
每天早上和晚上将西红柿放入榨汁机中，榨出一杯西红柿汁，喝一杯西红柿汁，可以使脸上的黑色素沉积有一定的阻碍作用，而且通过营养的吸收，从根源上阻止脸上斑点的形成。
1.脸上长斑的原因
紫外线照射
很多女生觉得自己在室内工作没有被阳光直接晒到，就不会晒黑，但是这种想法是错误的，无论你在哪里紫外线都会对皮肤产生一个伤害作用，所以在出门时我们一定要进行一个防晒，每天出门半个小时之前涂抹防晒霜，保护我们的皮肤，防止脸上的黑色素沉积产生斑点。
内分泌失调
很多女生由于作息时间不稳定，工作压力和学习压力特别大，加上一个不健康的饮食习惯使自己的内分泌失调，从而导致脸上色斑的形成。
新陈代谢缓慢
年纪越大的女人或者是处于月经期间的女生，一般身体的新陈代谢比较缓慢，甚至会出现一些妇科疾病，不正常会加速脸上色素的沉着，导致脸上长出斑点。
