1.睡眠面膜怎么使用
1、先从睡眠面膜中取黄豆大小的分量，分别点在额头、脸颊和下巴的部位。
2、用指腹从额头中心向两边均匀的抹开，然后以打圈的方式将脸部位置的面膜涂抹均匀，力度不要过大，以免拉扯肌肤。
3、以中指和无名指指腹从两边脸颊斜向上方涂抹，逆着毛孔生长方向的涂抹法，可以让肌肤更好的吸收营养。
4、从下巴中间向两边打圈均匀抹开，然后再将手掌打开，整个覆盖住额头和下额，停留约5秒钟，减轻肌肤压力。
5、用中指和无名指指腹从内眼角下方按摩至外眼角，然后在外眼角的部位轻轻按压约5秒。
6、用双手手掌整个包覆住脸颊，从脸部中间向两侧轻轻按摩，手势上提，约5秒。
7、手掌从脸颊向下按压至耳后方，慢慢滑至锁骨，按压约5秒，可以有效促进淋巴血液循环，排出身体毒素。
2.使用睡眠面膜有哪些误区
1、睡眠面膜可以天天使用
睡眠面膜的好处是毋庸置疑的，但是睡眠面膜也还是不适合天天使用。如果天天使用睡眠面膜的话会影响油脂分泌，容易发生毛孔堵塞现象;长时间覆盖面部会使得毛孔不易呼吸排毒，造成皮肤负担;过度频繁使用会导致皮肤过度水合，引起不良反应。
2、睡眠面膜只能在晚上使用
其实睡眠面膜不一定只能在晚上使用，在白天或者午休时使用也是没问题的。在白天敷睡眠面膜的话记得敷一段时间后将它洗掉。
3、睡眠面膜一定要敷着过夜
其实在睡觉前将睡眠面膜洗掉也是可以的，不过是在面膜的营养成分已经被肌肤完全吸收后洗掉。油性皮肤敷着睡眠面膜过夜，早起时会觉得油腻不舒服，所以油皮妹子可以在洗掉面膜后再睡觉。
4、涂抹完面膜直接睡觉
即便是睡眠面膜使用时可以直接过夜，但是还是需要等待面膜干透才能睡觉。建议涂抹完睡眠面膜后使用手腹来按摩，更有利于面膜吸收。
5、不护肤直接敷睡眠面膜
就像敷补水面膜前要先用爽肤水拍脸一样，敷睡眠面膜前也要先做好基础补水保湿工作。卸妆、洗脸和水乳都是不能少的，如果不护肤直接敷面膜的话，容易引起反效果。
3.天天涂睡眠面膜有哪些坏处
1、营养过剩
皮肤对于外界营养的吸收，是有一定程度的，天天涂睡眠面膜这种高营养护肤品，皮肤未必能天天都吸收，吸收不了的话就是浪费，还有可能造成营养过剩的情况。
2、产生依赖
天天涂睡眠面膜，皮肤下意识会对睡眠面膜产生依赖性，这样一来会破坏机体原来的工作模式，一旦停用睡眠面膜，皮肤就会感觉很不习惯，以至于出现皮肤干燥、缺水、瘙痒等反应。
3、降低抵抗力
每个人的皮肤都有其自身的抵抗力和修复能力，当皮肤出现一些小问题时，会自动恢复痊愈，但是如果天天涂睡眠面膜，反而会降低皮肤的修复能力，皮肤受刺激后对于外界的抵抗力也会下降，这样一来，细菌和病毒会更加容易侵入皮肤、伤害肌肤。
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