淋巴堵塞长痘了,哪些是我们调理的方向呢?小编觉得可从四个方面去做。
1.淋巴堵塞长痘----清洁护理很重要
1、睡前清洁
每天睡前一定要将肌肤清理干净。如果带有彩妆,要先用卸妆水清理后再用洁面乳,这样清理才彻底。
2、早起清洁
早上起床后,也要清理干净肌肤,一晚的睡眠,脸上有灰尘和油脂,需清理干净后,再上妆。
3、做好面膜
如果已经长痘痘了,可敷消除痘痘的面膜。如果没长痘痘,可敷保湿面膜。每周三次即可。
2.淋巴堵塞长痘----饮食调理
1、吃得要清淡,切莫暴食暴饮
饮食清淡能控制热量摄入,减少脂肪的堆积。能帮助食物的消化和吸收,确保身体的营养同时有利于废物的排出,疏通淋巴堵塞,清理淋巴内的毒素,这样就不会出现淋巴堵塞造成的长痘痘了。
2、少吃寒凉食物
比如说:冰棒、冷饮、海鲜等。过多吃这类食物,会降低身体酶的活性,容易产生毒素,容易造成淋巴堵塞,从而长痘痘。
3、少吃辛辣、刺激性食物
比如:烟、酒、咖啡、辣椒、烧烤、各类辛辣调味品等。这类食物,性湿热,对于容易长痘痘的人士只会加重其症状,容易让淋巴堵塞长痘痘。
4、多吃豆类
豆类的品种不少,主要是黄豆、红豆、绿豆等。豆类能代替一定量的肉类食品,能增加免疫力,能清毒去湿,有利于清理淋巴内的毒素。
3.淋巴堵塞长痘----生活规律
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠能保证皮肤微血管畅通,消除淋巴的淤滞,让肌肤根本没有长痘痘的机会。
2、作息规律
良好的作息,能使身体和心理达到最佳状态,减少毒素囤积,改善淋巴循环。
4.淋巴堵塞长痘----运动排毒
1、快走
速度要快,步伐要大,手臂要开。通过半个小时以上的运动时间,让身体出汗排毒,能减少淋巴堵塞长痘。
2、太极
太极讲究刚柔并济,动作柔和,能让人体各路经脉调节绝贯通。但这项运动一定要坚持,才能达到最佳效果。
3、瑜伽
瑜伽运动的排毒作用,大家有目共睹。它能调理机能,加速让毒素排出体外。
总结:淋巴堵塞长痘最主要的原因,还是跟毒素不净有关。要想不长痘,就要及时把身体的毒素排出体外。想了解更多长痘相关的常识,一定要多看看三八女性网。
推荐阅读: