如何让肌肤变得又白又嫩呢?这是很多女性朋友都想知道的问题吧，接下来的文章会为大家支招，想要美白嫩肤的朋友可以看过来了，我们一起来学习一下吧。
注意防晒
紫外线一年四季都是存在的，而且会给肌肤带来很多的问题，只要我们生活在这片区域，不注意防晒的话就很容易被晒黑，所以外出一定要做好防晒的措施，比如使用防晒霜、防晒伞以及防晒衣等，一天中太阳最大的时候就是上午11点到下午3点，这个时间段能不出门尽量就不要出门了，出门切记不要忘记防晒，并且防晒霜是需要两个小时涂抹一次的，这点也是很重要的。
多吃蔬菜和水果
饮食习惯对我们的肌肤也是有帮助作用的，所以平常可以多吃一些蔬菜和水果，特别是含有维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、草莓等，这些食物都可以美白的，但是吃柠檬需要注意时间，因为柠檬中含有的柠檬酸是具有感光的作用的，白天吃的话容易吸收紫外线，建议晚上食用。
保证充足的睡眠
睡眠质量好，肌肤自然也会慢慢的变好，晚上是肌肤自我修复最好的时机，所以千万不要熬夜，熬夜对肌肤是非常不好的，熬夜会引发黑眼圈、长痘、出油严重、长斑等情况的发生，所以一定要保证充足的睡眠，养成良好的作息时间是很有必要的。
情绪要控制好
情绪也是影响肌肤的一种，人的情绪比较稳定，心态好，肌肤自然也会好，而心情不好的时候，各种负能量接踵而至，就容易失眠、新陈代谢变慢，提不起精神，肌肤自然就会也来越差，所以一定要保持愉悦的心情，你要明白世间除了生死其它的都是小事。
保持情绪的方法可以多听歌多运动，工作压力很大的时候不妨停下来，问问自己的内心，应该怎么做，或者是好好休息一下，急不来的，静下来之后可能工作效率会更加好也不一定，开心是很重要的。
总结：想要肌肤变得又白又嫩，就必须保持充足的睡眠、多吃蔬菜水果、不要忘记防晒以及控制好情绪，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容护肤可关注三八女性网。
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