日常生活调理
1、减少上网时间
上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。
2、减少化妆
能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。
3、养成良好的生活习惯
不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
4、卸妆一定要彻底
一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
日常饮食调理
1、早餐
早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。可以是牛奶或者豆浆，配些面包蛋糕;也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
2、零食
去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，用开水冲泡趁热喝下。大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
3、炖汤
闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等;小鸡炖蘑菇也是不错的选择，多喝会使面色健康红润。猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性!
皮肤美白方法
1、淘米水洗脸美白
淘米的时候留下第二次的淘米水，澄清后取上面的清水，再加入大概三倍的清水进去用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙细腻。淘米水尤其适合油性皮肤的妹纸使用，因为用它洗脸可以有效去除油脂，面部不会过分的光亮。
2、敷面膜美白
面膜是很好的的美白护肤品，能有效淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。
3、化妆水美白
每天早晚洗完脸后，在面部肌肤扑上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。但并不是所有肤质都适合用爽肤水的。干性肤质宜用柔肤水，敏感肤质宜用敏感水，油性肤质则宜用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的化妆水。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于皮肤暗黄的调理方法，皮肤暗黄的原因有天生的也有后天形成的，在日常的生活中，要注意多多食用滋养身体的食物，保持良好的生活习惯，从根本上改善皮肤暗黄。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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