我们身边总是有些人看上去脸色暗沉，无精打采。脸色暗沉不止会影响我们的形象，对健康也有很大的影响。所以今天我们三八女性网的小编将为你介绍关于女性脸色暗黄该怎么办、以及吃什么好的相关内容，可以跟我们一起来具体的了解一下。
1.女性脸色暗黄怎么办
选择一些当归(或者含有当归成份)，阿胶等补血产品。药补不如食补。喝一些当归乌鸡汤。滋阴清热，还能补血调经，对女性的身体非常好。一般在生理期之后偶尔买来炖着补补血气。当然普通的鸡也是可以的啦。山药也是不错的选择哦。可以与排骨一起做成美味的山药排骨汤。既可补肾养血，又能增强免疫力，而且味道还很好哦。
多吃黄花菜，菠菜，黑木耳等补血的食物也是很好的哦。还有红枣，红枣可是补血的良品啊。长期受辐射也是脸色暗黄的原因之一。喝一些绿茶，吃一些木耳，绿豆等，在电脑旁边放一盘仙人掌，芦荟，电脑宝贝也是可以有效抵御电脑辐射的呢。面膜是女性不可以少的美容产品。骨胶原，珍珠粉等等，其实也可以自己制做酸奶面膜，效果也不错。人们常说美容觉，这是很有道理的哦。睡眠不好确实是导致皮肤问题的原因之一。早睡早起不熬夜，另外睡前喝杯热牛奶，既有助于睡眠又能给身体补充营养。
2.女性脸色暗黄吃什么好
多吃美容蔬菜
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
喝水最养颜
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。
喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
3.女性脸色暗黄的原因有哪些
紫外线照射
紫外线是皮肤老化的元凶，它会让血液循环不通畅，黑色素堆积，长时间下来使皮肤暗黄，所以一年四季都要预防紫外线的侵袭。
空气污染
现在的空气污染越来越严重了，有害物质越来越多，可是生活在大都城市避免不了空气中的杂质，很容易进入毛孔，导致毛孔堵塞，无法呼吸，造成皮肤暗沉。建议大家出门一定涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害。
经常面对电脑
现在生活和工作中越来越离不开电脑，可是经常面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒而堵塞，使毛孔越来越大，长时间下来导致面面部肌肤越来越粗糙，暗黄，气色差。
血液循环不良
身体状况也会使皮肤暗黄，因为肝直接影响血脉，当我们的肝火旺的时候，便容易形成气血不通，直接影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然暗黄没有光泽感。
经常饮用碳酸饮料
现在很多年轻人都喜欢饮用咖啡、可乐等碳酸饮料，这些饮料中都多少含有咖啡因子，建议大家少喝这些，多喝水和鲜榨果汁，同时可以为身体排毒，补充维生素C和E。
4.女性怎么预防脸色暗黄
第一，不能熬夜。熬夜打乱人的生物钟，虽然有的人就是比较适合晚睡，但是晚睡的同时却又要跟我们的社会生活冲突，必然导致睡眠不足，从而引起精神萎靡，内分泌紊乱等等，使得女生皮肤暗沉。
第二，平时护肤注意补水保湿。只有保湿工作做好了，后续的美白工作才能够起效果。可以使用一些含有维生素E跟维生素C成分的美白用品。肌肤干燥会让皮肤看起来灰蒙蒙的，还容易产生细纹。
第三，可以服用一些具有美白成分的保健品。比如许多品牌多有推出美白丸，含有葡萄籽精华的胶囊等等，由内而外的美白。
第四，日常防晒要做好。平时出门的时候要注意做好防晒工作，防止因为紫外线中的uv导致黑色素的产生，让皮肤变黑。除了涂抹防晒霜，帽子，长袖，打伞等物理防晒也很有用。
第五，多吃一些可以美白的水果。柠檬富含维生素，可以起到美白的效果，黄豆含有大豆异黄酮，帮助雌激素产生，可以使肌肤透白。多吃地瓜等含有植物纤维的果蔬，帮助排便，避免避免便秘引起的肌肤暗黄。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道女性年色暗黄该怎么办了，对于女孩子来说拥有一个好的气色，不止对形象很重要。健康更是关键。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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