黄瓜：先将黄瓜洗净，然后切成长条状的的薄片放入盘中，然后再放入冰箱冷冻室里5~10分钟。十分钟后取出准备好的黄瓜薄片敷于脸上，20分钟后取下，用清水洗净即可。冰镇后的黄瓜对晒伤皮肤的修复作用是十分强大的，黄瓜可以为晒伤而导致水分流失的皮肤及时的补充水分，其中丰富的营养物质还能促进皮肤再生，加快晒皮肤自我后修复速度。
酸奶：晒伤后可以把冷藏的酸奶均匀涂抹于晒伤的皮肤上，十分钟后用湿毛巾轻轻地擦拭掉。这是因为酸奶中的的有益菌能帮皮肤建立一道天然的防护屏障，避免晒伤后细菌导致皮肤炎症加重，加快皮肤晒伤后的修复速度。
红茶：将红茶包放于开水中冲泡，开水一定不要太多，冲泡好后加入适量的冰块让红茶冷却下来。然后用毛巾摘取红茶轻轻按压我们晒伤的皮肤，一定不能用擦拭的方法，肌肤上的茶水干掉后要立马补上，红茶中的可可碱有助于带走日光照射引起的升高的皮肤温度，并修复皮肤受到的日照损伤。
草莓：草莓中丰富的维生素C可以减轻晒伤问题，因为维生素C能清除因紫外线照射而产生的人体自由基，促进胶原蛋白的形成。所以常吃富含维生素C的食物可以抵御紫外线，减少晒伤的机会，也可以加快晒伤后的修复过程。
西红柿：西红柿中丰富且稳定的番茄红素能很好的被人体利用，番茄红素有天然的防晒霜之称。所以常吃西红柿不仅能修复晒后损伤，还能增强我们皮肤对紫外线的防护力，让晒伤问题不在轻易产生。但值得注意的是西红柿中的的番茄红一定要在加热的过程中改变其分子结构，并且已油脂为溶剂的情况下被人体吸收，所以西红柿炒蛋才是最好的吃法!
三八女性网小编提醒：一旦晒伤后皮肤是很难完全恢复到晒伤前的状态，所以一定要注意做好防晒工作，不要让晒伤问题产生。因为防范的意义远远大于修补，破镜是很难重圆的哦!
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