1.哪些人容易患胃病
1.加班熬夜族
不少上班族工作压力大、精神紧张，经常需要加班熬夜。加班又往往容易引起饮食、睡眠不定时，这样会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。因此经常需要加班的上班族平时一定要保证睡眠时间，缓解精神压力。可以在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，避免长时间过于饥饿。
2.不吃早餐族
有些人为了节省时间，或者是为了减肥，会选择不吃早餐。对于不吃早餐的人来说，从前一天晚餐到第二天午餐的时间一般会超过12小时，在这期间的胃部仍然会持续分泌胃酸，如果胃内没有食物可供消化，胃酸就会损伤食管、胃肠黏膜，时间长了不仅容易导致胃溃疡，还会导致胆汁积聚沉淀，诱发胆结石。因此早餐不仅要吃，还尽量要选择易消化、少刺激、多营养的食物来吃。
3.餐后运动族
有些人为了促进消化，会在饭后进行体育锻炼。人在进食之后，血液会更多地供应到胃部以支援消化功能，如果这时进行体育运动的话，会影响内脏的供血，影响消化功能。因此建议饭后最好休息1小时以上再进行活动。
4.吃饱就睡族
不少人晚上有吃宵夜的习惯，或者是加班后回家加完就睡下。从食物进入胃部到排空进入小肠需要4小时左右的时间，如果在睡前饱餐，胃内的食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
5.天天吃撑族
食无定时，饮食无节制，经常吃得过饱的人士也容易出现胃肠问题。暴饮暴食不仅会加重胃肠的负担，同时还会增加胰腺、肝胆等消化器官的压力，影响消化系统的正常工作，引发一系列问题。另外，长时间暴饮暴食还会导致体重超重，导致高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此不要光顾着满足口腹之欲，要有意识地控制食量，同时增加运动量。
2.胃病如何调养
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
平心静养--胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3.胃病吃什么食物好
包心菜
包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
红薯
红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品，能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言，多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘，一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
推荐阅读：
