1.日晒斑怎么预防
1、要避免在阳光下进行长时间的暴晒。在室外进行活动时需要参长衣衫,戴遮阳帽,这样可以防止皮肤被晒伤。如果出现晒伤要及时的进行处理。
2、多吃一些新鲜的水果,在水果中含有维生素c以及维生素B12。它可以减弱以及阻止紫外线对皮肤的危害,还能够促进黑色素的退化,使皮肤恢复弹性。
3、如果外面的气温高于25°时在户外活动就必须做好避光准备。特别是在上午的十点到下午的两三点钟时这段时间的阳光最强,而且紫外线也是最有威力的,因此这段时间一定不要出门,如果必须要出门的话,最好戴上太阳镜,这样帽或者是遮阳伞,可以穿上棉麻制的长袖衣服来进行防晒。
4、在外出时选用的太阳镜,选择一些大镜面的,这样可以遮盖住眼部周围的肌肤。而且镜片要选择深色镜片,这样防晒效果很好。
2.吃什么可以预防日晒斑
黑木耳红枣粥
黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑的功效,红枣美容养颜,搭配黑木耳祛斑的效果会很赞哦。
做法:我平常煮粥都用黑木耳30克,红枣20颗,大米一小抓就够了,如果是多个人吃,可多放一些大米,然后再将黑木耳红枣、大米清洗干净,一同放入锅中,煮熟成粥就好了,其实就跟平常煮粥一样简单呢~喜欢吃甜的小仙女们按自己口味加糖哦。
西红柿汁
西红柿对于祛斑美容美养颜的功效大家都知道吧?西红柿中富含维生素C,而维生素C刚好是抑制黑色素形成的最佳营养元素,因此,常吃西红柿或者喝西红柿汁可以令皮肤嫩白,黑斑淡化,还可以预防长斑哦。
3.预防日晒斑的注意事项
1、注意防晒:夏天的紫外线非常强,如果不能有效防晒,深层的色素斑就会浮到真皮或表皮,这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此,出门前一定要做足防晒功夫,防晒油是必不可少的,同时购买太阳镜和遮阳伞。
2、营养要均衡,避免食用色素含量高的食物、饮料。
3、平时使用化妆品时,一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品,否则容易形成色素沉淀,形成颜色斑,给皮肤带来伤害。
4、每天有充足的睡眠时间;保持愉快的心情,缓解心理压力。
5、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔通畅,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素等预防晒斑护理工作。
6、要充分补水,每天至少要喝8杯水;多摄取维生素C、含量高美白食物及水果。
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