老年斑一般在50岁之后开始长,多见于高龄老人。人进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。不要把老年斑和黄褐斑相混淆,黄褐斑是中青年妇女多见的一种皮肤色素沉着,一般就是在面颊部和上嘴唇部。两者不是一回事。
人体在代谢的过程中会出现一种叫做“游离基"的物质,这种物质在人体内聚集就会形成老年斑。一般是在50岁左右开始出现,但不正当的保养也会加速老年斑的生成。当然很多人在七十岁后也才出现老年斑。老年斑其实应该和善的对待,老年斑本身就是一种良性的皮肤性疾病,主要出现的情况就是会导致皮肤不美观,当然跟平时的内分泌,失眠,生活,饮食,遗传或者是日晒都是有直接的关系的。
调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。另外,推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入1汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,长期坚持,可明显减轻老年斑。
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