轻微的拉肚子也不算是严重的问题，可以通过饮食或者是水果改善，但严重的话就必须去医院看看，接下来的文章会详细的介绍拉肚子吃的水果以及不能吃的食物，一起来看看吧。
1.拉肚子可以吃什么水果
1、石榴
石榴里面含有丰富的维生素，而且还有一种谷氨酸和鞣酸的物质，这两种物质是可以保护肠胃的，如果你有腹泻的情况的话，可以吃一些石榴，起到很好的辅助作用。
2、香蕉
香蕉可以帮助肠胃蠕动，很多人都认为香蕉是帮助排泄的，腹泻的话应该不能吃，其实不是的，因为香蕉不仅可以帮助排泄，而且也可以止泻，因为香蕉中含有果胶物质，这种物质可以帮助大便成型，减少腹泻。
3、苹果
苹果也是可以帮助拉肚子的，但是苹果不能生吃，煮熟才可以发挥作用，取出一个苹果，切块放在锅中煮，大概是5分钟左右，每天食用三次，但是分量不宜太多，还有就是不能加入蔗糖，蔗糖会加重腹泻。
4、杨梅
杨梅的味道酸酸甜甜，非常的好吃，其实杨梅也是可以止泻的，杨梅除了可以生津开胃外，还具有止泻的功能，将杨梅和乌梅一起放在水中煎熬，可以治疗腹泻。
2.拉肚子不能吃什么
1、辛辣刺激的食物
拉肚子就代表肠胃不好，所以辛辣刺激的食物是不能吃的，因为辛辣刺激的食物会刺激肠胃，造成腹泻更加的严重。
2、生冷的食物
拉肚子的时候千万不能吃冷饮，这也是会刺激肠胃的，而且如果是感冒引起的腹泻，生冷的食物会造成体寒，导致感冒一直不会好，腹泻的情况也会加重。
3、油腻油炸的食物
油腻和油炸的食物都会加重肠胃的负担，而且会刺激肠胃，造成消化不良等情况的发生，所以腹泻是不能吃油腻油炸的食物，这些食物会加重腹泻。
3.拉肚子饮食需要注意什么
1、不要吃胀气的食物
腹泻的时候一定不能在吃胀气的食物，这样会造成肚子更加的不舒服，而且胀气的食物会造成肠胃的蠕动增强，加重肠胃的负担，引起腹泻更加的严重。
2、不能吃含有大量纤维的食物
一般含有大量纤维的食物会导致肠胃的蠕动更加强烈，会加重腹泻，所以在腹泻的时候，最好还是不要吃含有大量纤维的食物。
3、难消化的食物少吃
在腹泻的时候，很难消化的食物最好是不要吃了，因为难消化的食物会造成肠胃的负担加重，本身就在腹泻，肠胃就不是很好，如果这个时候在吃难消化的食物，肠胃可能会接受不了。
总结：关于拉肚子的时候有哪些是能吃的，哪些是不能吃的应该有所了解吧，拉肚子的主要原因就是肠胃出现了问题，所以在平时的饮食上面一定要控制，保护好肠胃，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多健康知识可关注三八女性网。
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