宝宝夏季不想吃饭是什么原因 宝宝不想吃饭怎么办

2018-06-28 17:00    徐玲

宝宝夏季的时候经常不爱吃饭,一到饭点就很拖拉,吃也吃不了多少,这让很多家长都很担心孩子的营养,怕跟不上。那么这个时候家长应该怎么办呢?和三八女性网小编一起来了解一下吧。

1.宝宝夏季不想吃饭是什么原因

  一方面是夏季温度高,人体需要通过排汗增加皮肤散热,皮肤表面的血液流动增加,相应的胃肠道血流就减少,消化液以及胃酸的分泌量下降,消化功能降低,不容易有“饥饿感”。

  缺锌

  缺锌会影响食欲,因为锌与舌黏膜功能有关,锌不足会导致宝宝味觉敏感度下降,出现“食不知味”,严重的还会异食癖(吃一些不能食用的东西比如土、树叶、纸这一类)。

  夏季宝宝食欲不振时应多考虑缺锌的可能,因为锌容易随着汗液排出体外,而且锌一般存在动物类食物里,夏天本就吃的少,肉类更少吃,摄入不足,缺乏的可能性就很大。

  体力消耗增加,睡眠质量下降

  夏天宝宝穿的少,活动自如,加上白天玩的时间延长,整体活动时间和强度都增加不少,“玩累了”的情况下,食欲也是不好的;

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2.宝宝不想吃饭怎么办

  1、提高孩子食欲

  (1)做孩子餐时,尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。

  (2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜爱的卡通人物餐具,将孩子注意力转移到餐具上。

  (3)和孩子玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让孩子慢慢爱上吃饭。

  2、饭前适量吃零食

  通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。

  3、不要责骂孩子

  不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

  4、养成好习惯

  孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。

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3.喂宝宝吃饭的原则

  1、按时原则:就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。

  2、适量原则:就是说遵循宝宝是身体需要,吃多少就吃多少,不强塞。俗语说:要想小儿安,三分饥和寒。饿了就要进食,这是一个人生存的基本需求,婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大,也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长,老怕宝宝没吃饱,不停的塞这样,喂那样,造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝,久而久之,形成了越吃越不饱,总能吃,于是,就打造了一大批亚健康的肥胖儿!

  3、“狠心”原则:就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点,也要管理好自己的“心”,除了正餐以外,除了添加水果,尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少,也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来,事实是到目前为止,还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭,得胃病的,所以,一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

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