夏天最常见的问题之一就是预防皮肤被晒伤了，因为晒伤后对皮肤的影响还是很大的，下面小编就给大家带来了一些能预防皮肤晒伤的方法，希望能帮到大家。
1、涂抹防晒霜
夏天防晒肯定是少不了防晒霜的，防晒霜能帮助我们皮肤抵挡紫外线的侵蚀，在一定程度上也有预防晒伤的作用。大家在选择防晒霜的时候一定要选择效果比较好的防晒霜，最好是品牌的，质量和效果都能靠得住。因此小编在这里建议大家，平时上班的时候选择SPF值8-15的防晒霜，效果比较好。如果是在海边游泳或者是出门旅游的话那么就要选择防晒指数高的防晒霜了，SPF值在30以上的效果比较好。
2、穿防晒衣或者是带遮阳伞
在夏天出门前一定要做好相关防晒准备，因为皮肤要是受到阳光的长时间暴晒很容易导致皮肤晒伤，对皮肤的影响是很大的，会导致肌肤提前衰老。如果大家想要避免自己的皮肤被阳光晒伤的话，除了抹防晒霜还可以穿防晒衣，同样也有很好的预防皮肤晒伤的作用，遮阳伞也是必不可少的，建议大家选择颜色比较暗沉的遮阳伞，这样能帮助人们抵抗紫外线和辐射的伤害。
3、准备保湿喷雾
夏天户外天气炎热，大量出汗的话会散发体内很多的水分，长时间缺水对皮肤的危害也是很大的。建议大家夏天出门的时候随身准备好保湿喷雾，这样就能每过一段时间就喷一下，时刻保持肌肤充满水分。
4、避免中午出门
中午的太阳光和紫外线是很强烈的，所以要尽量避免在这个时间段内出门，否则皮肤是很容易晒伤的，最好是呆在室内，哪里也不要出去，这样是最简单的避免晒伤的办法了。如果是一定要出门的话首先就要涂好防晒霜，尽量走树荫底下，不要长时间经受阳关的暴晒。
5、饮食预防
合理的饮食也是能够有效防止我们皮肤晒伤的，帮助我们阻止紫外线的侵蚀。推荐大家多吃水果蔬菜，这些都有很好的防晒效果，如西红柿中含有丰富的抗氧化剂番茄红素，能降低晒伤的危险系数，熟吃比生吃的效果更好。而柠檬中的维生素C也能促进新陈代谢，延缓皮肤衰老，对于防晒也有很好的效果。
总结：夏天防晒是很重要的，大家一定要做好防晒措施，不然皮肤晒伤是很麻烦的，严重的可能导致一些皮肤病的发生。以上就是三八女性网给大家带来的夏天预防皮肤晒伤的方法，大家可以参考一下，希望能给大家带来帮助。
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