1、防晒
在夏天出门首先要做的的事情肯定就是防晒了，因为夏天气温高，紫外线强，不做好防晒措施的话是很容易导致皮肤晒伤的。建议大家在夏天出门的时候在皮肤裸露的地方涂上防晒霜，而且要每两小时涂一次，同时还可以穿上防晒服或者是带遮阳伞。
2、避开午间高温
夏天一天中最热是什么时候?当然是中午了。夏天中午天气炎热，阳光也是特别的毒辣，要是没做好防暑防晒措施的话很容易让人出现中暑或者是皮肤晒伤的情况。如果大家在夏天出门的话尽量避免中午。在中午1-2点的时候可以选择在阴凉处休息，等到3-4点再出门是比较好的选择。
3、多喝盐开水
因为夏天气温高，人们就容易大量出汗，同时会减少体内的盐分，这时候人们就会因为渗透压失衡而导致中暑。因此夏天如果要出门的话就要随身带着盐水，这样就能补充体内失去的盐分，从而有效的进行防暑。
4、多穿浅色的衣服
深色衣服是很容易吸热的，在夏天穿深色衣服会越来越热，想必这个常识大家都应该是知道的。所以小编建议大家在夏天出门的时候多穿浅色衣服，比如白色衣服在夏天的时候就很受欢迎。而在衣服的材质上应该选择棉麻等质地宽松的衣服，散热快，透气好。同时夏天容易出汗，大家在夏天的时候要勤换勤洗衣服，避免滋生细菌。
5、补水保湿
夏天外出的时候补水是很重要的，因为夏天出汗过多，体内的水分都会随着汗液蒸发掉，想要自己不会因为缺水而导致虚脱的话那就应该多补水。建议大家出门的时候多准备几瓶水，因为你自己也不知道需要多少水，有时候口渴的时候就想大量饮水，这时候就要把丢失的水分补回来。另外，在夏天出门涂防晒霜之前，先用点保湿的护肤品，这样也能给肌肤补充足够的水分，不会因为缺水而导致皮肤干燥。
总结：在夏天出门的时候不仅仅要做的只是防晒工作，还有很多的准备也是很重要的。以上就是三八女性网 给大家带来的夏天出门前要做的准备工作，大家一定要注意了。如果觉得文章内容有帮助那就多多关注我们三八女性网吧。
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