忌吃辛辣食物
脸上长痘痘的人们要少吃或者不吃辛辣的食物，这是因为辛辣食物会让人体排出大量的油脂，而容易起痘痘的人群自然就是敏感肌肤，肤质比较差，排毒功能也不好，油脂多的话就很容易堵塞毛孔，导致皮肤发炎，引起痘痘。如果我们体内不能及时的排除这些毒素，那么就会使痘痘越来越多，所以说平时要少吃点辛辣食物。
忌生活作息不规律
生活作息不规律、昼夜颠倒是很容易引起内分泌失调的，而内分泌失调是我们人体体内很重要的一个系统，要是出现问题的话就容易引起一系列的皮肤问题，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔堵塞。所以只有按时休息，生活规律才能有效的抑制痘痘的生长。
忌食烟酒
大量的抽烟喝酒会造成我们人体内分泌混乱，造成我们无法正常排毒，导致体内的油脂堆积，引起皮肤发炎，从而就会长出大量的痘痘，如果大家想要有效控制痘痘生长的话那就要少喝酒少抽烟。
忌长时间面对电子产品辐射
电子产品的辐射是很强的，长时间的面对电脑或者是手机的话这些辐射会影响我们的皮肤系统，导致皮肤十分的脆弱，那么病菌就很容易入侵你的皮肤，造成脸上长出很多的痘痘，这也就是为什么上班族的皮肤质量都比较差的根本原因。建议大家平时在业余时间多出去走走，呼吸新鲜空气，不要长时间的玩手机电脑。
忌挤压痘痘
很多人在痘痘长出来的时候都会用手去挤掉，其实这是很错误的做法，长痘痘的时候皮肤是很敏感的，我们要保证肌肤清洁的同时也不要用手去挤痘痘，因为手上的细菌很多，而且挤掉之后容易留下疤痕，影响美观。建议大家在长痘痘的时候多吃蔬果，这样有助于排毒养颜，消除痘痘。
总结：对于脸上长痘痘的情况我们除了要好好调理之外，一些注意事项也是很重要的，不然有可能还会加重症状。以上就是三八女性网给大家带来的长痘痘的注意事项，希望大家多了解一下，早日治愈痘痘问题。
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