龟苓膏是一种非常好吃的食物，但是对于一些人来说还是少吃比较好，因为不是人人都可以吃龟苓膏的，龟苓膏因为其中的特性，导致某些人是不能吃的，那么除了知道龟苓膏什么人不能吃以外，我们应该还要知道龟苓膏有些什么作用，对于身体健康而言有什么好处。
1.龟苓膏是不是凉粉呢
凉粉我们着重说一下我们最常见的一种吧，其实其他地区还有很多种做法，一般做凉粉主要的食材有大米、凉粉草，凉粉草如果是新鲜的做出来的就是青凉粉，干凉粉草做出来的就是黑凉粉。一般只做过程其实是比较复杂的，大致就是将大米浆用煮开的凉粉草汁液冲制而成的。凉粉有清热解暑的作用，所以非常适合夏天食用。
2.龟苓膏有什么作用
1 龟苓膏其实就是由许多中草药熬制成的，在很早的时候就被人们当作药膳来食用，人们只知道它的营养价值，却忘了它的副作用。
2、并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。
3、说龟苓膏的副作用之前，我们不得不承认它的营养价值非常高。特别是现在的年轻人脸上总是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一情况同样具有改善的作用。
4、膏还具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点，现代研究发现，龟苓膏中含有丰富的活性多糖和氨基酸，龟苓膏还具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点，它可以调节血脂和血糖，是女性的美容养颜的佳品。制作龟苓膏的材料都是以温性中和的传统中草药，味道甘平。
3.龟苓膏的怎么做
1、用清水将龟苓膏粉开成无颗粒状，我用的是金钱牌的龟苓膏粉不加糖的。
2、弄好的龟苓膏倒入锅内，将温水慢慢冲入到龟苓膏里，一边冲一边搅拌，一直到融化。
3、锅放到火炉上，用中火一边煮一边搅拌至烧开。煮好的龟苓膏装入小碗里，冷却。
5、加入蜂蜜或椰奶即可食用，想吃冰的可以放冰箱冰至两小时再拿出来食用。
4.吃龟苓膏要注意什么
因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食;
天天吃龟苓膏会有副作用.它是凉性的,无湿热则有,有湿热则无.温性偏凉的,如果你体质偏热,吃了可以起调和作用,要是偏冷,喝多了就会有副作用.一般来说,如果大便正常,肠胃不会经常有饥饿感,那就没事.根据自己的体制,但女性多属于阴冷体制,龟苓膏固然可吃,但不宜多吃!;
龟苓膏是属于清热解毒的,就是说如果吃它,应该是身体内有火,并且是阳气盛的时候。食用之后,体内的阳气会减弱.所以如果长期食用,会导致阳气弱。建议：如果表现出来的火气不是很强了,就停止食用;
5.龟苓膏一次吃多少
龟苓膏一次吃一小罐，大约250g为宜，便秘的时候偶尔吃点龟苓膏，有助于润肠排便。平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道龟苓膏到底和凉粉有什么区别吧，其实只要大家知道龟苓膏的营养价值，就知道当吃龟苓膏的时候要注意什么，在我们生活平常中，除了龟苓膏以外。我们应该还要想了解龟苓膏这样了解其他的食物，这样我们的见识才会增长。
推荐阅读：
