我们都知道高原反应是在高原上产生的一些不适的症状，常见的不适症状都有呼吸困难、头晕等。要是出现这些症状就是我们常说的高原反应，因此要马上休息。去高原之前也要做好相应的准备。下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下具体事宜吧。
1.什么是高原反应
高原反应(high altitude reaction)，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
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2.发生高原反应怎么办
当我们在进入高原的时候，如果出现高原反应的症状比较轻，最好不要急着吸氧，因为人体适应高原环境需要一个过程。但是对于高原反应比较严重的人，并且身体非常虚弱，最好及时吸氧，在吸氧后，高原反应会慢慢减轻以至于消失。
在高原旅游的时候，如果出现高原反应，还要迅速将患者移到没有风的地方，最好卧床休息，要注意做好保暖，预防上呼吸道感染的发生。因为在发生上呼吸道感染后，很可能会并发肺水肿等更为严重的并发症。
如果发生高原反应后，头痛或其他部位的疼痛比较严重，可以口服镇痛剂进行止痛治疗，如果患者仍然不能适应高原的环境，就需要把患者移动到海拔比较低的地方。以患者感到痛苦明显减轻的高度为好。
初到高原的时候，如果在晚上睡觉的时候，出现呼吸不顺畅，气不够用的感觉，可以在睡觉的时候把头部尽最大可能地垫高，也可以坐着睡觉。直到不舒服的感觉消失为止。
到高原旅游时，当出现比较严重的高原反应的时候，如头痛，头晕，全身无力后，首先要吸氧，(如果有条件可以随身携带一个氧气罐)，在吸氧后，高原反应会慢慢缓解。在处理后，如果患者不能坚持，最好降低高度，在回到海拔比较低的地区后，反应会慢慢消失的。
当我们进入高原地带的时候，我们如果感觉身体发热，血压增高是属于正常现象，因为高原的温度通常比正常体温要高0.5摄氏度左右。如果身体在出现发热的同时还伴有其他的症状，如耳鸣，呕吐，呼吸急迫等症状的时候，最好及时到当地医院进行检查治疗。
到高原旅游的时候，还有可能会出现耳朵听不见的情况，是由于缺氧所造成的听力障碍，属于正常现象。在高原旅游的时候，为了减少高原反应的发生，尽量避免饮酒，因为饮酒会加重高原反应的发生。
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3.高原反应要注意什么
禁烟禁酒，饭吃七成饱，初到高原的人，消化功能会受影响，胃张力降低，蠕动减慢，排空时间延长;同时，缺氧也使消化液分泌量减少，维生素消耗量增加。
主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。
另外，每顿饭不能吃太多，七成饱即可，尤其晚餐不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。
由于高原气候干燥，水分流失快，很多游客急于补水，其实，饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能引起肺水肿。
减少食盐摄入，禁烟禁酒，能减轻高原反应。
多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。
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4.去高原前要准备什么
到高原旅游，尤其是到海拔比较高的地方旅游，由于海拔高，空气稀薄，有很多人会出现高原反应，如出现头痛，头晕，浑身无力，呼吸困难等症状，有心肺疾病的人最好不要到高原旅游。
在去海拔比较高的高原地区旅游的前一个星期，最好开始口服红景天，红景天对缓解人体疲劳很有好处，红景天有口服液，也有饮片制剂。可以根据自己的情况加以选择。另外，还要准备一些西洋参含片等药物，以便发生高原反应的时候服用。
在去高原的时候，有些人喜欢乘坐飞机，乘坐飞机虽然路上花费的时间比较短，但是由于没有进入高原时的适应过程，所以在到达海拔比较高的高原后容易发生高原反应。去高原最好的交通工具是乘坐火车，因为乘坐火车可以让游客在进入高原后，慢慢适应高原的环境。
在到海拔比较高的高原地区旅游时，最好准备一件冲锋衣，因为高原的空气稀薄，相对于平原地区比较寒冷，冲锋衣可以抵御风寒的袭击。
在去海拔比较高的高原地区旅游时，最好准备一些糖果，因为旅游的过程中，会消耗能量，带一些糖果对防止高原反应的发生有一定的作用。
到海拔比较高的地方旅游的时候，最好准备一个能够吸收紫外线的墨镜，因为高原的空气稀薄，阳光中的紫外线会损伤眼睛的角膜，并且在有雪的地方，如果没有准备防紫外线的墨镜，很容易导致雪盲的发生。
由于高原的天气容易发生变化，在去高原旅游的时候，最好随身携带一些雨具。如雨伞，一次性的雨披等雨具。
到高原旅游，还要准备好防晒霜，尤其是到海拔较高的地区旅游的时候，要选择50倍以上的防晒霜，因为在海拔比较高的地方，阳光中的紫外线比较容易损伤皮肤。
另外，到高原旅游还要准备好换洗衣服，到高原的前几天，最好不要洗澡，因为洗澡容易导致高原反应的发生 。
另外，到高原旅游还要准备一些常用的药物，如感冒药，止泻药等。
总结：小编在这里建议大家如果要去高原旅游的话一定要做好准备工作。以上就是三八女性网给大家带来的什么是高原反应，发生高原反应怎么办的相关内容，文章中还介绍了高原反应的注意事项和需要做的准备。想要了解更多百科资讯那就关注我们三八女性网吧。
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