一个良好的睡眠对于每个人来说都是非常重要的，尤其是正处于特殊时期的宝宝，很多妈妈都发现自己宝宝睡觉的时候非常喜欢踢被子，是因为觉得热吗，下面我们就一起来了解一下宝宝睡觉为什么老爱踢被子吧！
1.宝宝睡觉踢被子怎么回事
1、睡觉不舒服：睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。其次环境不舒适也容易踢被。给宝宝选衣服一定要选透气性、柔软性、吸气性好的布料的衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意卧室环境要安静、光线要昏暗;另外注意不要让宝宝睡前吃的过饱。
2、不好睡眠习惯：如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的睡姿。
3、疾病：如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。
4、大脑过度兴奋：宝宝头脑神经系统还发育不全，如果睡前还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。宝妈在睡前不要过分逗引宝宝，玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。
2.怎样防止宝宝踢被子
很多家长都有同样的烦恼，宝宝睡觉踢被子!宝宝一踢被子，爸妈在半夜就要起来为宝宝盖好几次被子，这样让要工作的父母深感苦恼。有什么办法可以防止宝宝踢被子吗?下面就为大家介绍几种方法，一起学起来吧。
1、被夹固定被子
被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被踢开了。
小贴士：用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。
2、选择好睡袋
把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
3、开空调睡
晚上开空调睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。
4、橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或松紧带)，分别缝在被子的4个角上，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样，孩子即使将被子踢开，被子也会因为松紧带的弹性作用，马上又回复到原位，重新盖在孩子的身上。
5、 露出小脚丫
宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。
3.如何让宝宝养成良好的睡眠习惯
1、固定活动帮助入睡
从孩子 2～3 个月大开始，就要帮助 TA 逐渐建立良好的睡眠规律。 每天到了固定时间，就按照步骤采取固定的活动，比如洗澡、换尿不湿、喝奶之后，让孩子躺在床上，给 TA 哼歌或者轻拍，让 TA 自行入睡。
2、临睡前别太兴奋
临睡前不要让孩子玩得过度兴奋或者过于疲劳，这样会造成孩子体内分泌过多的肾上腺素来对抗疲劳，孩子反而会因此出现烦躁和哭闹的现象、难以入睡。
3、帮助孩子分辨昼夜
睡觉的地方，昼夜的光线要有明显区分。 白天保证光线充足，小睡也不需要挂上窗帘、也不需要刻意制造安静环境;晚上要及时关灯，或者调暗灯光，让孩子感觉睡觉时间到了。
4、提供舒适的睡眠环境
保证室内温度合适、空气流通、安静不吵闹;不要冻着孩子，但更要注意的是不要给孩子盖的或者穿的太多，这是很多家长经常犯错的地方。 只要记得一个原则：「在室内」的宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时可穿睡衣，套上睡袋，再盖上毯子或薄被即可，不要穿着棉衣睡觉。小婴儿还可以用包裹松松地包着，可增强宝宝的安全感。
5、别轻易抱起来
夜间如果孩子出现「醒来」的迹象，不要轻易喂奶或者抱哄;如果超过 5 分钟仍哭闹，可以轻拍安抚，但也不要马上抱起来，尽量让 TA 自己入睡。如果孩子醒来是因为习惯了频繁夜间吃奶，则要减少喂食的次数逐渐纠正，在添加辅食后就可以准备断夜奶，正常在 10 个月左右就可以完全断了夜奶。 如果重复几次，孩子仍旧不能停止哭闹，就要关注孩子是否有不舒服的地方。
总结：宝宝睡觉踢被子可能是因为被子太厚了，把他闷得太热了，所以就下意识的踢被子，如果温度合适宝宝还踢被子，妈妈可以采取一些方法来防止宝宝踢被子哦。好了，以上就是关于宝宝睡觉踢被子是怎么回事以及怎样防止宝宝踢被子等相关内容，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注女性网吧！
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