长期使用电脑对身体有那些危害

2017-12-14 17:37    李盛

长期使用电脑会对身体造成非常的大伤害,相信大家都知道,那么我们该怎么减少做才能减少电脑对身体的伤害呢?下面我们就来了解一下长期使用电脑的危害有那些?长期使用电脑该如何护理自己的皮肤?怎样减少使用电脑对身体的危害?

1.长期使用电脑的危害有那些

  1.会导致各种疾病的形成

  长时间对着电脑对视力肯定不好,容易产生视力疲劳,视力下降等,长时间也会有黑眼圈, 驼背,颈椎病等问题,建议长时间对着电脑的同学,偶尔起身眺望下。这样对缓解视力疲劳有一定的作用。

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  2.对皮肤的影响

  就是对皮肤的影响,皮肤会变粗糙的,毛孔还会变大,会有很多黑头等现象,这都是很多女同学不愿意的,提醒大家一定要注意保养,多用保湿的护肤产品,这样对皮肤会用一定的帮助。

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  3.影响人体机制

  影响人们的心血管系统,表现为心悸,失眠,部分女性经期紊乱,心动过缓,心搏血量减少,窦性心率不齐,白细胞减少,免疫功能下降等。 这些都是需要注意的。

2.长期使用电脑该如何护理自己的皮肤

  1. 上网前涂上隔离霜,增强肌肤抵抗力

  电脑辐射对于美眉容颜的伤害是不容小觑的,电脑屏幕辐射产生的静电,很容易吸附灰尘,长时间与电脑面对面,像斑点、皱纹等肌肤问题就会找上自己。所以,在上网之间不妨涂上一层BB霜来增加肌肤的抵抗力,减少肌肤与辐射、灰尘的接触。

  2.上网后彻底洁肤

  电脑美眉上网结束后第一项任务就是清洁肌肤,用温水加上像玉竹皙白丝润洁面乳这样的清洁产品彻底清洁面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。

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  3.奶制品以及鱼肉类有助增加记忆力

  不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。而巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

  4.上网后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳

  你知道吗?黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

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3.怎样减少使用电脑对身体的危害

  1.防止电脑辐射

  为减少辐射,应保持室内通风干爽,在电脑桌上放一盆花草,比如仙人掌什么的,据说可减少辐射;勤洗脸勤洗手,防止辐射波对皮肤的刺激。

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  2.正确的坐姿很重要

  很多人玩电脑的时候都是身子趴在桌子上,这样的姿势当然不对。在玩电脑时身体尽量保持自然的端坐位,后背挺直,颈部挺直,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或鼠标,尽量使手腕保持水平。

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  3.电脑的摆放高度要合适

  将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,使用可伸缩的桌椅,留有足够伸放双脚的空间,膝盖自然弯曲,双脚着地,不要交叉双脚或翘二郎腿,以免影响血液循环。

  调节电脑屏幕不要过亮。电脑屏幕过亮会对眼睛造成一定的伤害,损伤视力,调节屏幕亮度,使用绿色柔和的电脑壁纸等,减少屏幕过亮对眼睛造成的伤害。

  4.注意劳逸结合

  避免长时间连续操作电脑,使用电脑30分钟就应该休息一下,可到室外散散步,或抬头望望天,或向远处眺望,或做做伸展和扩胸运动,或者小跑一下,做做其他的运动。尤其注意长时间坐着有可能会得痔疮,所以还是得多运动。

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  5.保持皮肤清洁

  电脑屏幕表面存在着大量静电,其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。最近脸上长了很多疙瘩,我估计可能是玩电脑的时间太长所致,连我自己都觉得过年这段时间太过分了。

  6.合理规划使用电脑的时间

  该干嘛的时候干嘛,不要吃饭玩电脑,工作玩电脑,无聊还玩电脑,熬夜玩电脑等等。使用电脑后,一定要洗手,因为键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。


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