不管是出于主动还是被动有些人单身久了都会对单身这个状态产生一些负面想法，想想自己是单身就变得更加害怕出去交际去认识新的朋友，也不愿意让自己接触更多圈子去尝试恋爱摆脱单身困扰，这种恐惧症要怎么才能客服从而收获幸福呢？
正确看待单身
单身并不说明你有缺陷或者低人一等，正相反，很有可能说明你不随波逐流，一直坚持心中所想所爱的人或事物。所以你就要摆正态度，正确看待单身，千万不要像自己做错事一样。就算是没人追求也不说明你不好只能说明当下没有出现懂你的人，也不值得你多费心。
好好生活
单身贵族的生活在一般人眼里都是无序，混乱，孤独的。但不要让别人拿看这类人的眼光看你，每天尽自己最大努力让自己生活得更好，更幸福，这是你的义务和责任。不管是读书看报还是保持健身健康饮食，你都是在为自己充电让自己变得更好，这些也是要做的事情。
爱好广泛
如果你在上班之余，有广泛的爱好，喜欢打球，交友，游行，写作……那你一定不会寂寞，也不会焦虑，你的爱好会帮助你转移注意力，减轻压力。
充实自己
如果你有值得奋斗一生的梦想，那再好不过了。你会为梦想奋斗，不再将自己的注意力全部放在自己是否单身这个话题上。如果你没有想那么多也没有太大追求，就做你喜欢的事情让你感到快乐的事情，每天坚持下来你既不觉得无聊还能学习到新的东西。
相亲要适度
如果你单身，那么相亲是肯定少不了的。但相亲也要适度，相亲看似百利而无一害，但相亲最能消耗人的自信与热情。假如你还对爱情抱着美好的愿望，那就要适度相亲，以免更加焦虑。而且相亲的时候要摆正心态不要觉得对方就是冲着什么目的性来的一样，即使事实如此也没必要这样想让自己不开心，你可以单纯的想象成一次认识新朋友的机会如果谈得来有后续那就是缘分没有就算了。
多出去走走
出去旅游绝对是很放松也是很大程度上消耗你精力锻炼你独立处理事情能力的事情。当你站在宏伟沉甸甸的历史建筑或者是广阔无垠的蓝天下的湿乎乎你才会明白，自己的存在之于宇宙是那么的渺小而单身的烦恼又算什么呢？
