口香糖是一种面部运动。 许多人的脸看起来更大，因为他们有额外的脂肪和面部肌肉松弛。如果你想让你的脸看起来更小更锐利，你必须做面部运动。除了面部按摩，口香糖还可以达到瘦身的效果。因为嚼口香糖时，双颊的肌肉会不停地运动。通过不断嚼口香糖，双颊的肌肉可以变得更结实。从两颊肌肉到下巴可以有一条直线，让脸看起来更小。
没有。
虽然咀嚼时消耗的热量与非咀嚼时不同，但咀嚼时消耗的热量是每分钟0.003千卡，但行走时消耗的热量是每分钟3.7千卡，所以咀嚼时消耗的热量不值得一提，也就是说，口香糖对减少面部脂肪没有效果。
此外，口香糖脸长时间不会像你想象的那样变成尖尖的锥子脸或瓜子脸，而是可能变成发达的咬肌，最终由于过度咀嚼而变成脸颊肌肉发达的“国民性脸”。
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口香糖运动中的注意事项 虽然嚼口香糖可以让你的脸看起来更小，但也有一定的威胁。如果你经常嚼口香糖，你的咬肌会变大。因此，你也擅长嚼口香糖。首先，不要让你的两颗牙齿嚼口香糖。你可以用门牙嚼口香糖。用门牙嚼口香糖会更累，而且会让你的下巴更尖。并注意咀嚼口香糖的时间，口香糖不应超过半小时。
因为口香糖富含糖分，许多人怀疑口香糖是否能减肥，所以想减肥的朋友可以买无糖口香糖。嚼口香糖、微笑、瘦脸和手动按摩可以让你的脸更强壮。如果你想拥有一张V形的脸，你必须坚持锻炼面部肌肉。
口香糖的优点和缺点 好处1:清洁你的口腔，清新口气
咀嚼口香糖，它的机械粘附能帮助清除牙齿咬合面上的食物残渣；咀嚼可以促进唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔。加入薄荷和其他物质也能让你口气清新，精神焕发。因此，口香糖是一种不用刷牙就能清洁口腔的权宜之计。
然而，这种清洁永远不能代替刷牙。刷牙可以清除牙齿内外的食物残渣和牙菌斑，并更彻底地清洁口腔，这是口香糖无法做到的。
好处2:减轻精神压力和调节情绪
咀嚼有助于放松心情，缓解紧张和焦虑。许多运动员在比赛前或比赛中有嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，嚼口香糖可以缓解低中度考试焦虑，在考试中嚼口香糖的受试者表现出更高的警觉性、更低的焦虑水平和压力。
好处3:锻炼肌肉和关节
由于现在烹饪已经很好了，吃东西会越来越少锻炼咀嚼肌。适度的口香糖可以锻炼咀嚼肌和移动颞下颌关节，这有利于显示面部肌肉线条。
医疗保健网络专家认为，除了三大好处之外，口香糖还有两个缺点，这是必须考虑的。
弊端1:过度锻炼导致脸型变化
一切都太过分了。经常嚼口香糖不仅会导致咀嚼肌过度疲劳和酸痛，而且从长远来看，还会导致肌肉过度发育，改变脸型——下颌角饱满，脸型趋于民族化。在一些严重的情况下，两侧的下颌肌肉明显突出，看起来好像嘴里有东西。因此，许多漂亮的男人和女人不得不做出瘦脸。
弊端2:刺激胃酸分泌，引起胃病
咀嚼直接刺激消化液的分泌，不仅包括唾液，还包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好帮手，但胃酸过多，或空腹，会对胃粘膜本身造成损害，引起胃炎甚至胃溃疡。因此，来自医疗保健网络的专家建议，应尽可能避免在空腹部的情况下长时间嚼口香糖。胃病患者也不适合嚼口香糖。比赛前嚼口香糖有助于缓解紧张和放松心情。
