台湾皮肤科医生郝建说，一个20岁的人会在大约2秒钟内拾起他的皮肤并回到他原来的位置，但是在他40岁后需要5秒钟才能回到他原来的位置，在他60岁后需要7秒钟。如果你想保护你的皮肤健康，你只能从以下几个方面取得好的效果。
正确的洗涤方法:
选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻轻按压，不要完全干燥，在皮肤上留下像露水一样的湿润层。洗脸后，选择一种温和的皮肤调理乳液，并以向上的方式给你的脸拍照。
坚持擦洗:
身体上的皮肤比脖子上的老化更慢，因为它较少受到外部刺激。但是到了中年以后，身体上的皮肤会变得更薄、干燥和粗糙，有些人甚至会发痒。与此同时，脸颊、脖子和手臂上的皮肤也开始变得柔软和松弛，那些经历过严重减肥的人会变得更加松弛。通过洗澡来去除皮肤上积累的深色角质，身体上的皮肤看起来更年轻。
丝瓜海绵洗澡:
《30岁后自然美容计划》的作者伊丽莎白·马蒂建议人们用丝瓜络洗澡，这在欧洲很流行。沐浴步骤是:将丝瓜络从身体的下端到上端摩擦到心脏；搓手、脚和四肢时，要用力；摩擦臀部、腹部、胸部和肩部时，使用打圈的方法。坚持一段时间，你会发现血液循环变得更好，皮肤变得充满弹性，光泽和光滑。
注意防晒
不管你过去有多邋遢，有多喜欢普通的脸，你都应该从现在开始学会使用防晒产品，这将让你在未来几十年看起来更年轻。最简单的方法是使用具有防晒效果的润肤霜。
勤奋运动
有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳和跳舞，可以刺激血液循环，使皮肤胶原组织有营养，并帮助皮肤组织坚实和光滑。
精心的整容手术
拉皮手术会使人看起来容光焕发，但不会使人看起来年轻得多，而且皮肤在8年后会变得松弛。注射胶原蛋白可以使皱纹消失，但效果不是长期的，可能会引起过敏。因此，我们在做决定之前必须仔细考虑。
