为什么游泳会变黑
人们游泳时容易晒黑的原因如下:
当然，游泳也是一种锻炼。运动刺激身体分泌一种叫做酚亚硝胺的物质，这是一种褪黑激素。
此外，与水接触后，人体皮肤会慢慢结合产生一种能强烈吸收紫外线的有机化合物——萨特亮泽，这意味着某种能强烈吸收紫外线的物质。
我怎样才能从黑白游泳中回来？
当皮肤在晒伤后变红变暗时，可以选择适当的方法来帮助美白和修复皮肤。
保湿和保湿
晒伤后，皮肤变黑，水分流失加快。及时补充水分可以加速皮肤的新陈代谢，加速黑色素的分解和排出。你不仅需要多喝水，还可以使用护肤产品，如保湿喷雾和保湿面膜，帮助你的皮肤补充水分。
使用美白面膜
在皮肤被晒黑和变黑后，一些效果更好的美白面膜可以用来调理、帮助淡化皮肤黑色素和美白皮肤。如珍珠粉面膜、黄瓜面膜、蛋清面膜、牛奶面膜、芦荟面膜等。，都有很好的美白效果。
吃美白水果和蔬菜
皮肤晒伤变黑后，建议多吃富含维生素E和维生素C的蔬菜和水果，如柠檬、木瓜、香蕉、土豆、卷心菜、西红柿等，帮助皮肤修复和美白。
日晒后黑化能恢复多久
皮肤晒伤变红，脱皮，然后变黑。一般来说，它属于轻度晒伤，可在2周内痊愈。然而，如果水肿和水泡等症状仍然出现，则属于中度和重度晒伤。恢复时间相对较长，可能需要3周甚至更长时间。
游泳和护肤
游泳时皮肤护理有三个主要方面:防晒、清洁和保湿。
遮光剂
据报道，由于水面的反射，皮肤在水中吸收的紫外线量会成倍增加。因此，选择的防晒产品不仅要求防晒系数达到30或以上，而且还要求防晒产品具有防晒性能，最好选择具有防水功能的防晒乳液。防晒霜应该在游泳前半小时涂上，这样皮肤就能完全吸收，而且只有涂到一定的厚度才有效，应该涂到全身。每两小时擦拭一次，上岸后立即擦拭。
然而，即使你已经做了所有的防晒工作，专家建议你应该尽量避免在上午11点到下午4点在阳光下游泳，因为这段时间的紫外线太强，对你的皮肤有很大的伤害。
干净的
除了防晒，游泳后的皮肤清洁同样重要。由于游泳池持续用水，氨、氢和尿素的含量非常高。此外，在游泳池中经常使用添加氯或循环净化来保持游泳池清洁，这将持续增加氯的浓度。此外，一些皮肤排泄物、脱落的毛发、泳衣染料、纤维甚至尿液会在游泳时带入水中。这种水经常导致皮肤等疾病。因此，游泳后，你必须彻底清洁你的皮肤。你可以用一种浴液，比如“游泳液”。本品有助于去除真菌和细菌，具有护肤功效。它还能去除游泳后粘在身上的氯味和漂白粉，让皮肤干净、光滑、湿润。
保湿
许多人都有这样的经历:游泳后，他们不会马上擦掉水滴。水自然干燥后，皮肤会变得非常干燥？这是因为如果空气体中的湿度不大，随着潮湿的身体逐渐干燥，皮肤表面的水分将很容易蒸发，从而使皮肤变得更干燥。因此，最好的护理方法是出水洗澡后立即擦干。
在海水中浸泡两个多小时后，你会明显感觉到你的皮肤缺水缺油，所以你应该在沐浴后尽快在全身涂上润肤乳液，补充水分，保持皮肤湿润。
一天中游泳的最佳时间是什么时候
最好在早上7点、下午3点和晚上8点去游泳。身体的能力日夜处于变化状态。每天从7: 00到12: 00和从14: 00到17: 00是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间。如果你在这段时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，你会得到更好的结果。然而，从12点到14点，它处于相对较低的状态。如果你在这段时间从事运动，你很容易疲劳。当你超载时，运动损伤的可能性很高。这表明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳的时间从事体育活动，以获得良好的健身和训练效果。就健康而言，在任何年龄开始锻炼都是有效的。如果你有时间做更多的锻炼，如果你没有时间做更少的锻炼，就去做吧。
