虽然我工作了一整天，但我不想错过晚上的放松时间。也许，你不必加班来控制时间，但是通过适当的修剪和适当的补救，快乐和美丽可以结合在一起。
比赛前的肌肉美容
充分利用工作和吃饭之间的时间。以下是娱乐前的必要工作。在办公室里放一个旅行风格的护肤品，去厕所卸妆，清洁，补充水分，然后涂面霜，重新上妆。至少让皮肤冒烟空并更换“干净的外套”。又喝了一大杯白开水，然后加入一种维生素B族营养药丸，给自己的内部也注入了能量。
关注幸福生活中的饮食
不要暴饮暴食和喝醉。肠胃超负荷加上一夜暴富会给身体带来很大伤害。有人建议娱乐应该优先于饮食。所谓的清淡饮食是指清淡但适度的饮食。
不管你是选择卡拉ok还是迪斯科，在茶餐厅聊天还是通宵麻将，你都需要控制时间，注意工作和休息的结合。例如，当其他人唱歌的时候，他们可以放松一会儿，当打牌的时候，他们也应该安排“休息”。多喝枸杞茶、八宝茶、菊花茶等不含太多咖啡因的提神饮料。
饿了，不要吃方便面填饱肚子，以免雪上加霜。最好的健康选择应该是水果、面包、清粥和小菜。
不要急着睡觉！先洗脸。
回家的第一件事是打扫卫生。一位资深化妆师建议:“无论你回家多晚，即使你想睡在门口的走廊里，你也必须洗脸。”
熬夜后，皮肤应该清洁。强调用冷水和热水交替洗脸，以刺激面部血液循环。强调用冷水和热水交替洗脸，以刺激面部血液循环。如果脸上有太多的油，或者出现痤疮，你也应该进行去角质治疗。让皮肤更好地“呼吸”，更好地吸收清洁后的护肤品。
整夜化妆的皮肤通常会失去大量水分，而且又黑又暗。你可以选择一个具有去除黄色气体、美白皮肤和亮肤效果的面膜。如果缺水，选择保湿面膜。如果有细纹，选择有紧致效果的面膜。面膜能在短时间内明显改善皮肤状况，所以它是一个很好的帮手，可以在一整夜后挽救一张疲惫的脸。
给通宵夜生活的人一点建议。
早餐必须配有清淡、养胃的配菜，清粥。记得服用多种维生素，保养效果更明显。
宿醉后，一定要加糖和水。一杯蜂蜜水或一杯鲜榨果汁可以迅速帮助你恢复活力。
