女人吃什么水果来补充气血
我们都知道吃水果对身体非常有益。不同的水果有不同的营养成分，对身体有不同的好处。那么女性吃什么水果来补充气血呢？女性吃什么水果来减少雄激素？让我们看看！
龙眼
龙眼含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，富含铁。桂圆汤、桂圆酒等食品是孕妇和孕妇的佳品，是很好的补血食品。
草莓
每100克草莓含有50-100毫克的维生素C，比苹果和葡萄高10倍以上。草莓作为一种蔬菜食品，具有显著的“补铁”作用。普通的蔬菜和水果很难做到这一点。每100克草莓含有大约2克铁。
樱桃
樱桃是一种含铁量高的水果。女性经常食用樱桃来预防缺铁性贫血，樱桃富含铁和维生素A，具有美容、红润皮肤、消除斑点和皱纹的功效。樱桃是补铁水果中的极品。维生素A能促进铁的吸收。
葡萄柚
柚子不仅能补血，还能清肠通便。当收获季节到来时，患有贫血的人应该多吃葡萄柚，这会改善你的贫血症状。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、通便的功效，能促进伤口愈合，对败血症等有很好的辅助疗效。
女性吃什么水果来减少雄激素
猕猴桃或猕猴桃
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果。它的果实鲜嫩多汁，香甜可口，酸甜可口，营养丰富。它的维生素C含量高达100-420毫克/100克，是柑橘、苹果等水果的几倍甚至几十倍。同时，它还含有大量的糖、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体必需的各种矿物质。
甜瓜
除了西瓜的水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分都不低于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。多吃甜瓜有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能。
各种哈密瓜含有丰富的营养物质，如苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素C等。对感染性发热、口渴等有很好的疗效。
