如果你一天不洗头，你的发根会变得油腻。今天，让我们来看看能做些什么来从根本上改善油头。
1、经常洗头会加重油脂状况
如果你长时间不洗头，你会出油的。然而，如果你经常洗头，你会清理掉头皮上的油脂，甚至会带走保护头皮的油脂。皮脂会得到“缺少油脂”的信息，这将导致越来越多的油脂分泌和越来越多的油脂进入你的头发。
对策
洗发水的数量应该控制在3天之内，但是有必要确保每种洗发水都是干净彻底的。
洗发水可以分为两次，第一次洗头皮，第二次洗头皮的同时也洗头发。
2.洗发水产品选择不当
现在市场上有很多种洗发水产品。好的洗发水产品对头发和头皮的健康至关重要。一些更潮湿的产品会使头发和头皮无法彻底和深入清洁，长期使用会导致头发健康问题。
对策
目前，大多数洗发水产品都含有硅，但由于硅本身的密封性能，后续护发产品无法进入头发，还会粘附在头皮上，导致出油和脱发等问题。因此，如果你的头发有严重的油脂分泌，你必须选择一种不含硅的、纯植物的、有油脂控制作用的洗发水。
3、护发产品使用方法不正确
护发素和发膜可以真正滋润头发，但这种护发产品只能用于头发，必须注意不要接触头皮。由于护发素和发膜中的营养成分，新清洁的头皮会再次变得“脏”，从而导致发油。
对策
使用护发素和护发面膜时，避开头皮，只涂在头发上，尤其是头发尾部干燥和狂躁的部分。
4、过度使用化学护发产品
使用定型产品，如发胶和喷雾，会使头发长时间远离空气体，这会使你的头皮更加油腻。如果清洗不彻底，产品很容易在头发和头皮上积累，长期使用会导致头发油腻。
对策
如果你的头发已经上了很多油，在调理健康的头发之前，避免大量使用头发定型产品。
如果你必须使用它，选择一种更新鲜的喷雾，在晚上睡觉前彻底清洗你的头皮和头发。
5、饮食和休息不正常
油腻和辛辣的饮食，或经常食用油炸食品和垃圾食品，会使皮脂腺活跃和油脂分泌旺盛，导致严重的发油。
而且经常熬夜、睡眠不足、精神紧张等原因，也会造成严重的发油或发黄等问题。
对策
在日常生活中，我们必须保证充足的睡眠和作息规律。少吃高脂肪、高热量和辛辣的食物；更多的锻炼；保持良好的心态，避免过于紧张。它不仅能改善发油的问题，而且对健康有益。
