你为端午节安排了一个完整的娱乐节目吗？你计划参加每一场不低于世界杯的比赛吗？这些会让你的眼睛很累！所以在三天假期后，我发现了你自己的眼睛，这让你很痛苦。 一周熬夜玩网络游戏和看书，除了让你的体力严重超负荷，还会让你的眼睛干涩、发酸和困惑吗？你的眼睛下面甚至有令人讨厌的黑眼圈...编辑会给你建议的！我会教你如何使用简单的6战维护让你的眼睛再次闪亮。
别担心，我们已经为你制定了一个简单的六站眼部护理方法。让我们开始这个假期吧！
自救的第一站
从早上7点到9点
状态:黑眼圈、眼睛肿胀、红色血痕
解决方法:按摩眼睛周围，缓解皮肤疲劳。此外，第一天晚上拿出放在冰箱里的矿泉水，微微闭上眼睛，将矿泉水的底部从眼窝滚到眼角。一分钟后，哇，你明显觉得你的眼睛很酷。当你早上起床时，在哪里可以看到“金色鱼眼”？对于强烈影响你形象的黑眼圈，最快最有效的方法是遮瑕膏。
自助第二站
上半场10点
情境:眼睛红肿，脸部和眼睛周围的皮肤紧张。
解决方法:观看比赛时，画一个空的位置，给自己一点“休息”，然后找一个窗口位置。用鼻子深呼吸，同时闭上眼睛。当你不能再吸气时，闭上你的眼睛，让它们最大限度地张开。恢复正常吸力后，用手握拳，轻拍头部几次。重复3次后，你会发现你的脸和眼睛的皮肤舒服多了。
自助站3
中间休息时间12:00
状况:眼睑沉重
解决方法:是时候给自己一个大假期了。在吃了一顿轻松又能增强能量的午餐后，休息一会儿做一个简单的“眼球运动”，放松你的眼睛，不要落在任何目标上，然后闭紧你的眼睛，保持3秒钟，然后突然睁开眼睛，保持3秒钟。头部不动，眼球分别向左、向右、向上和向下旋转3秒。完成后，小睡半小时，这对整个下午的进步是决定性的。
自助第四站
中间休息时间15:00
情境:看东西有点枯燥无味
解决方法:按暂停键，站起来做“课间练习”。站起来，把你的手放在你前面的电脑桌上，比你的肩膀稍微宽一点，然后向后移动你的脚，直到你处于向前推的姿势，你的手臂支撑着，但是可以自由移动。弯曲你的手臂，使你的手肘面向外，慢慢地将你的胸部向电脑桌方向放低。保持你的头、背、臀部和腿成一直线。保持这个姿势2秒钟，然后站起来重复这个动作几次，你会发现脖子和肩膀的疼痛减轻了很多。
自助站5
下半场18:30
情境:眼睛缺乏精神、虚弱和全身虚弱。
解决方法:回家后，第一件事就是卸妆。用专门去除眼睛和脸部的洁面油来洗去一天来一直留在脸上的化妆品和疲劳。清洁后，记得轻拍爽肤水保湿。晚饭后在社区散步也是一个不错的选择，它有助于消化食物和恢复精神。
自助站6
下半场21:40
情境:熬夜造成的黑眼圈和眼袋很明显。
解决方法:眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情，稳定情绪，增强视力。让我们一起学习:选择一个舒适的坐姿，好好坐着。在黑暗的房间里，点燃一支蜡烛，放在离你1.5-2米远的地方。高度和眼睛在水平线上。伸直脊柱，放松。开始的时候，闭上眼睛，然后睁开眼睛，看着你面前的烛光。尽量不要眨眼。你可以在心里数一数，看看你能否把握住几个数字。同时，你可以让你的呼吸顺畅地放松，但是当你眼睛累了或者有眼泪要流的时候，闭上眼睛。放松你眼睛的肌肉，想象蜡烛在你眉间燃烧一分钟。然后睁开眼睛，再次凝视烛光，然后再次闭上眼睛休息。重复6次，凝视时间可从1分钟增加到3分钟以上，然后同时休息，如酸胀和流泪是正常现象。
