如果你认为自己在20岁出头就变老了，那你就错了！事实上，细纹、小皱纹、色斑、面部干燥和肌肉松弛是皮肤老化的主要症状。皮肤在20岁时达到最佳状态。25岁以后，细胞新陈代谢从峰值开始逐渐下降，皮肤的老化已经开始不自觉。
法律1。隔离和防晒霜是关键
阳光中的紫外线是皮肤老化的两大元凶之一。每天涂抹防晒霜(防晒系数在15以上)可以降低皮肤光老化的程度。
索菲娜索菲娜核心美容日间保护霜SPF24/PA++版
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产品介绍:让肌肤更美丽的关键在于“肌肤核心”。控制皮肤渗透性，使有效的“皮肤核心”维持成分*能有效渗透到“皮肤核心”最深层的角质层并发挥作用。给“皮肤核心”补充水分，使皮肤逐渐闪亮紧致。日常紫外线防护。能完全防止紫外线A波和B波对皮肤的伤害。
小编辑评论:颜料非常清晰，有微小的珍珠光泽，使皮肤感觉有光泽。。快速渗透、透明、嫩而不白的肤色、光滑细腻的皮肤纹理，也可用作化妆前隔离霜。
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法则二，从里到外，内在的基调是根本
当我18岁的时候，我没有申请任何东西。我的脸和以前一样白，一样红，而且我很年轻。在我25岁之后，即使我每天都涂抹，我也无法阻止皮肤变得越来越粗糙，甚至是色斑。的确，光有“面子”是不够的
姚远宝春
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产品介绍:该产品来源于瑶族几千年来流传下来的秘方。本品能调节和平衡内分泌，使暗黄、粗糙甚至斑驳的皮肤从里到外白嫩滑。那些使用各种护肤品但仍不满意的人可能会有惊喜。
小编辑点评:该产品知名度不高，但口碑很好。我听说它仍然是许多年轻明星保持青春的“秘密武器”。
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法律3。补水保湿是基础
皮肤中起锁水作用的成分被称为保湿因子(透明质酸在生物学上被称为透明质酸)。人体内的透明质酸是人体摄取富含粘多糖的食物时合成的。然而，透明质酸会随着年龄的增长而减少，并会在电脑紫外线和热量的照射下慢慢分解和消耗。因此，随着年龄的增长，你会经历越来越多的老化现象，如皮肤干燥、皱纹、松弛等。
灵芝调理液-平衡
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产品介绍:注入能量，补充水分，立即舒缓肌肤。使皮肤湿润、平衡、充满活力，更加细腻光滑。帮助后续产品达到预期效果。含有珍贵的灵芝提取物和银杏提取物，具有平衡和舒缓的功效。适用于各种皮肤类型，特别是偶尔缺水和皮肤质量不理想的年轻皮肤。
点评:每周两次集中深层护理，能让肌肤瞬间清爽、滋润、舒适、平衡，长时间锁住水分，感觉饱满有弹性。
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推荐指数: 法则四，养成良好的饮食习惯
蔬菜可以起到抗衰老的作用。
专家指出，蔬菜和水果在抗衰老过程中起着非常重要的作用。如抗衰老食品:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、卷心菜、豆腐、蘑菇、土豆、芫荽、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜水果和蔬菜。
法则五，坚持有氧运动
长期坚持有氧运动可以增加体内血红蛋白的含量，提高身体抵抗力和抗衰老。常见的有氧运动包括散步、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极、健身舞蹈、跳绳/有节奏的锻炼等。
