许多爱美的MM都知道牛奶是护肤的好原料，尤其是刚刚过期但还没有凝固的过期牛奶。护肤效果特别好。其原理实际上是过期牛奶会发酵产生乳酸菌，这与酸奶护肤水文原理相同。酸奶性质温和，具有去角质和美白功效，能镇静和晒黑皮肤。在酸奶中加入各种其他材料，你可以自己动手制作各种效果的面膜。让我们试试吧！
1.酸奶浴
方法:将酸奶放入洗澡水中进行酸奶浴，可以美化全身皮肤。当然，除了直接使用原味酸奶，还可以添加一些其他天然物质，如果汁、蜂蜜、麦芽等。做酸奶面膜。
功效:滋养身体肌肤，使其柔嫩。
酸奶排毒瘦身法
食用方法:酸奶不能加热，否则活性乳酸菌将被完全破坏。一般来说，250毫升酸奶可以在减肥开始时一天喝三次，以减少肉类食物的摄入量。当便秘消失，腹部和下半身变薄时，酸奶的摄入量可以适当减少，并且可以每天喝一次。
最佳时间:酸奶可以完全取代晚餐。然而，如果你太饿了，你不应该马上喝酸奶，酸奶很容易加重你的胃负担。在喝酸奶之前，你可以喝一些蔬菜汤或者吃水果和蔬菜。
功效:酸奶有很好的减肥效果。用酸奶代替正餐不仅可以去除粪便，还可以起到减肥的作用。
2.酸奶蜂蜜面膜
材料:酸奶、蜂蜜、精制小麦粉
练习:取一汤匙酸奶和蜂蜜，与8倍的精制小麦粉混合，搅拌成糊状，涂于面部和颈部，轻轻按摩使面霜慢慢变干。然后用温热的毛巾从脖子到脸部循环擦拭，直到擦拭干净。
3.草莓面膜能祛除你的粉刺
配料:4个草莓，1勺面粉，一点酸奶，1勺蜂蜜
练习:1。用清水冲洗草莓，挤出果汁。2.将面粉和酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜，搅拌均匀。3.将它涂在湿润的脸上，保持15分钟，然后洗掉。4.紧肤面膜梨和酸奶面膜。坚持每天一次。适合油性和中性皮肤。
4.酸奶清洁面膜
材料:酸奶和面粉:1。将适量的酸奶和面粉放在一个小碗中，搅拌均匀，形成一个厚厚的酸奶酱。(不要把它调整得太薄，否则蒙版不能涂得太厚。)2。均匀涂抹于整个面部，10 ~ 15分钟后用温水洗净。
功效:酸奶面膜也可以用来洗脸。使用前和使用后没有必要特意清洁面部。使用4 ~ 5次后，皮肤会感觉焕然一新。
5、最适合中性皮肤的酸奶面膜
材料:蜂蜜和一勺酸奶或酸奶
练习:将一勺蜂蜜和一勺酸奶或酸奶混合，搅拌均匀，涂在湿润的脸上，保持15分钟，然后洗掉。
6.酸奶黄瓜面膜
配料:酸奶3茶匙，炼乳3茶匙，黄瓜片适量
练习:混合酸奶和炼乳，平躺，敷在脸上，将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取出黄瓜片，然后洗脸。你会发现你的皮肤又嫩又嫩。
8、鳄梨香蕉酸奶面膜
材料:1/4鳄梨，1/2小或1/4大香蕉，1茶匙纯酸奶。
制作方法:将鳄梨、香蕉和酸奶搅拌成糊状，涂在湿润的脸上进行按摩，促进血液循环。为了达到更好的效果，按摩后在面膜上敷上纱布，在脸上停留10分钟，然后清洗并使用润肤霜。每周一次。
有效理由:鳄梨中的油酸具有良好的保湿效果，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞代谢，使皮肤容光焕发。
7.酸奶护发方法
方法1:用洗发水洗头。冲洗后，用酸奶作为护发素。头发不会有洗发水残留的问题，但会感觉很柔软。一定要清理干净。
方法2:将适量酸奶、蛋黄和少量橄榄油混合成糊状，按摩头皮作为护发霜，大约30分钟后用低于体温的温水和冷水仔细清洗受损头发，使受损头发感觉清爽。功效:酸奶不仅可以用于护肤和美容，还可以让你的头发更柔软、更有光泽。如果你一周尝试一次或两次，你可以在美容美发护理上节省很多钱。干燥使皮肤保持湿润、细腻、富有弹性和光泽。
