身体缺乏什么营养会导致白发 长白发的主要原因是缺乏黑色素，这导致人类头发中的黑色素变少？除了自然老化之外，哪种成分的流失是白发增多的原因？
铜、铁、维生素b
首先，白发与某些微量元素的缺乏有关
目前，通过对人发中微量元素的医学检查，发现一些长白发的受试者铜、铁含量较低，镍含量较高，这使得白发更容易生长。因此，这些人应该首先调整饮食，多吃铜和铁含量高的食物，如动物肝脏、鸡蛋、海带和其他含铁量高的食物。坚果、果脯和其他含铜量高的食物。
第二，白发与维生素B缺乏有关。
医学研究发现，维生素B1、维生素B2和维生素B6的缺乏也是早发白发的重要原因。多吃富含维生素B的食物，如谷类、豆类、动物心脏、肝脏和肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
中医认为，头发是血，肾主骨，精为毛。这意味着白发是由肾阴虚引起的，肾功能衰竭导致身体代谢功能减慢。因此，治疗白发应首先补充肾阴，从根本上进行调理和治疗。他主张多吃养血补肾的食物，以乌发润泽。
什么疾病会导致白发 目前，有许多严重的疾病可以导致白发的早期出现。因此，如果白发生得早，我们就不能忽视它。现在导致白发的疾病包括内分泌紊乱如垂体功能减退、甲状腺机能亢进、心血管疾病、肺结核、梅毒、伤寒、恶性贫血和其他消耗性疾病、植物神经功能障碍，以及一些皮肤病如白癜风等。所有这些都被发现与黑白头发有关。
治疗白发的民间偏方 1.将1000克核桃仁浸泡在核桃仁中，用冷水浸泡3天，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，融化后将核桃仁倒入锅中，搅拌均匀，冷却后即可食用。每天两次，每次10片。
2.将1000克新鲜桑葚(或500克干燥品)用桑葚糊洗净，加水煎煮30分钟，过滤得汤剂，然后加水再次煮沸，过滤得汤剂。将两次所得的煎液合并，用小火煎煮浓缩，当煎液较稠时，加入蜂蜜300克煮沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲服，一天2次。
3.黑豆四维粉:黑豆250克，白果30粒，磨碎，油炸；黑芝麻100克，何首乌150克，磨碎并油炸，与四种原料混合，放入一个瓶子，每天早餐后服用30克。
4、黑芝麻核桃糖红糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。炒黑芝麻和核桃仁备用。将红糖放入锅中，用文火煎至浓稠，然后加入黑芝麻和核桃仁，混合均匀，即停火。趁热将糖倒入涂有食用油的搪瓷盘中。稍冷时，将糖压平，用刀切成小块，冷却形成黑沙糖。可以随意吃。
5.黑芝麻250克，新鲜桑葚250克。将它们粉碎，加入少许蜂蜜，混合均匀，放入瓶子中，每次1汤匙，用白开水一天三次。
6、九颗黑豆将黑豆洗净，经过反复蒸、晒(最好是九蒸九晒)，存放在瓷罐中，每天吃2次，每次6克，用稀盐水咀嚼。同时，每天吃一个鸡蛋和两个大核桃，并坚持吃下去。
7、核桃黑毛膏大核桃12颗，剥去外壳和肉衣膜，核桃肉煸香切碎备用，另取枸杞、何首乌各60克，红小豆或黑豆240克。将枸杞和何首乌用适量水煎煮至汁稠，滤去残渣，然后将炒碎的核桃仁和黑豆一起加入到汁中，一起煎煮至核桃仁成浆状，汁被黑豆完全吸收。最后，可以取出并干燥或低温干燥。每天服用两次，每次6 ~ 9克，早晚空腹或饥饿时服用。
8.芝麻酱、黑芝麻和粳米的比例为1: 1.5。首先，将黑芝麻种子洗净，晒干，然后油炸以散发香味，但不要烧焦。然后，将浸泡1小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起研磨，研磨3次，然后用纱布和水过滤，反复过滤多次，去渣，然后加入适量的水，水可以煮成芝麻糊和糖一起吃。具有益肠胃、防治白发、保持皮肤柔嫩的功效。
9.炒黑芝麻、大豆、花生、核桃等。另外，将它们研磨成细粉并混合均匀。每天睡觉前用牛奶、豆浆或开水冲一小勺。不适合腹泻。
10.按摩涌泉涌泉代表肾经。它位于脚底中央的凹陷处(当脚趾用力向内弯曲时产生凹陷，然后用手指按压会感觉到疼痛)。按摩期间，每15次对足部进行一次治疗，每天进行两个疗程。这种指压法在治疗白发时并不立即有效，必须加以实践。
