1.“油”滋润着全身:
为了缓解肌肉压力，将含有保湿成分的按摩油或婴儿油涂抹在身体上，慢慢按摩直到皮肤吸收。为了避免在睡衣上涂抹按摩油，最好在睡觉前换上旧衣服。
2.颈部按摩:
脖子上的细纹会暴露你的年龄。不妨用湿润的乳液或面霜按摩颈部，涂抹乳液时轻轻按摩，促进颈部皮肤吸收营养。
3.白嫩的嘴唇:
为了去除嘴唇上的死皮，使嘴唇变得柔软，可以在嘴唇上轻轻摩擦并按摩白糖，或者在刷牙时，用牙刷轻轻刷一下嘴唇，这样可以有效去除死皮。最后，涂上润唇膏，你就可以放心睡觉了！
4.滋润你的双手:
只有在冬天，没有必要用护手霜来滋润你的手。睡觉前最好做手部护理，因为你的皮肤可以整夜湿润。
5.茶包应用眼:
将两个用过的茶包放入冰箱冷藏，取出后敷在眼睑上，闭上眼睛休息几分钟，这样可以缓解双眼的皮肤问题。
6.补充水:
睡觉前，如果你感到皮肤干燥，在你的脸上和脖子上喷洒含有薄荷精油的水，这有保湿的效果。如果皮肤非常干燥，喷几次。但是睡觉前不要喝太多的水，否则起床后你的眼睛会肿的。如果你真的渴了，你只需要一小杯开水。如果你喝了太多的水，尽量不要马上睡觉。
7.放松你的脚:
白天站得太久会导致双脚疼痛。因此，你应该在洗澡后或睡觉前涂些乳液来滋润你的脚，或者用舒缓压力的足部喷雾来缓解你的脚疲劳。
8.伸展你的身体:
如果你不想你的身体过早变得僵硬，你应该在年轻的时候开始锻炼。睡前伸展双腿可以缓解压力，促进血液循环，甚至加速新陈代谢。
