干眼症是一个新名词，是指由于泪膜不稳定而引起眼部不适的一种疾病，以及由于眼泪的质量和数量异常而引起的眼表损害。如何保持眼睛皮肤健康和湿润？让我们一起看一看！
隐形眼镜佩戴者
隐形眼镜浮在眼泪上。戴隐形眼镜会加速眼泪的蒸发。配戴隐形眼镜的不适和耐受性差主要是由干眼症引起的，特别是软性隐形眼镜会迅速蒸发掉眼泪，产生异物感，并在镜片上沉淀蛋白质。另一方面，干眼症也可以降低佩戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力，使隐形眼镜更容易划伤角膜。
长时间盯着荧光屏看缺乏正常的眨眼，这会使眼泪更好地滋润眼睛。超过90%每天在电脑前工作超过3小时的人都有干眼症。
绝经、怀孕、哺乳和口服避孕药的妇女
绝经、怀孕、哺乳和口服避孕药的妇女可能会由于激素水平的变化而出现干眼症。
长期使用某些眼药水
如长期使用缩血管滴眼液，很容易造成干眼症。
响应方法:
多眨眼
人们总是喜欢用“眼睛不眨”来形容某人的注意力。眨眼次数越少，越容易产生干眼症。眨眼有助于眼泪的分泌和分配。眨眼次数越少，眼泪的量就越少，而暴露在空气体中的泪膜会迅速蒸发，失去对眼球的保护。因此，长时间使用眼睛，如电脑操作、驾驶、阅读等。会导致干眼症。
眨眼是一种保护性的神经反射动作。泪层可以使眼泪均匀地分布在角膜和结膜表面，保持湿润而不干燥。正常人大约每分钟眨眼20次。
注意眼睛卫生
应注意眼睛卫生，经常洗手，不要用手擦眼睛，尤其是在甲型H1N1流感和急性结膜炎等传染病高发季节。你的手可以作为传播细菌的媒介。用眼睛休息一个小时左右，闭上眼睛，向远处看。
多吃新鲜蔬菜和水果
长期从事电脑工作的人应该多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C和E的摄入量。为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降甚至夜盲症，吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、白菜、空白菜、西红柿和新鲜水果。维生素C能有效抑制细胞氧化。维生素E主要用于降低胆固醇、清除体内垃圾和预防白内障。核桃和花生富含维生素e。维生素B1可以滋养神经，绿叶蔬菜含有大量维生素B1。
绿茶和菊花茶也可以每天适量饮用，因为茶中的脂多糖可以改善人体的造血功能，而且茶还具有防止辐射损伤的功能。
保持正确的工作姿势
工作姿势和距离也很重要。尽量保持60厘米的距离，调整最合适的姿势，这样视线可以保持在30度左右。这样的角度可以放松颈部肌肉，并使暴露在空气中的眼球面积最小化。
戴框架眼镜
隐形眼镜确实能在很大程度上改善人的外表，但它也带来很多痛苦，干眼症就是其中之一。
长时间戴隐形眼镜会减少眼泪分泌，所以戴隐形眼镜的人总是会感到眼睛干燥。为了防止眼睛干燥，最好戴框架眼镜。
尽可能少使用空键
除了调节温度之外，空调节还将除湿并降低空气体中的水分含量。在这种干燥的环境中，泪膜的蒸发率增加，使眼睛干燥和涩。气候干燥的冬季是干眼症高发的季节。
眼睑清洁和热敷
用高于体温但不太热的水浸泡毛巾，闭上眼睛，每次敷在眼睛上约10分钟。最好在早上使用一次，因为睑板腺在晚上分泌最旺盛，保留的分泌物最多。热敷有助于排出残留的分泌物。如果你一天有时间做几次，效果会更好。
