在每个月的过去几天里,女性总是面临着各种各样的状况,如痛经、腰酸背痛。事实上,法定假日对女性来说是一个非常重要和特殊的时期。只有通过良好的维护,他们才能健康。
第一天:小心偏头痛
随着月经的开始,偏头痛的痛苦也开始了。通常女性的神经在这个时候会变得非常敏感。当他们感到头痛时,最好单独躺在黑暗安静的卧室里,这样可以缓解偏头痛发作的症状。
第二天:治疗阴道炎
在月经的第二天,身体下部的血液流动最顺畅,这是治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机,因为此时服药是最有效的。此外,人体产生的褪黑激素比以往任何时候都多,你将在这一天安全入睡。
第三天:维生素补充
在这一天,你应该特别注意饮食营养,多吃富含维生素的食物。此外,你也可以服用一些维生素补充剂,这可以起到预防感冒的作用,只需一半的努力。
第四天:轻微减肥
此时,你的身体正在努力消除月经前高激素水平引起的积水。这时,你会欣喜地发现,你并没有刻意减肥,而是稍微减肥了。
第五天:头发和皮肤护理
由于这一天雌激素水平低,头发会失去光泽,面色苍白,所以护肤和美容是首要任务。
第六天:从身体排出废物
此时,女性的新陈代谢正在全速运转,这是排出体内废物和有害物质的最佳时间,所以你需要喝至少2升水。
第六天:从身体排出废物
此时,女性的新陈代谢正在全速运转,这是排出体内废物和有害物质的最佳时间,所以你需要喝至少2升水。