简介:中国最早的药学专著《神农本草经》，载有365种药物，其中100多种被列为“上品”。经过长期实践，中医发现了一些具有抗衰老作用的新中药(这种草书叫做“瘦身延年”)。其中，李时珍总结了四种与女性抗衰老相关的食物
银杏牛奶饮料
【原料】:银杏30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
【制作】:先去银杏壳，用开水烫衣服，然后去心脏。白菊花洗净，取花瓣备用。将雪梨去皮，将梨肉切成块。然后将银杏和雪梨放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，然后用文火将银杏煮透，加入菊花花瓣和牛奶，煮沸，并与蜂蜜混合均匀。
【特点】:成熟的水果精致优雅，香甜湿润。
【注意】:银杏含有蛋白质、脂肪、糖、各种氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。它的味道甜、苦、涩、滑。它具有抗过敏、抗衰老和抗菌的作用。银杏与清肺润肤的白菊花、雪梨和营养丰富的牛奶相结合，具有补虚致胜、益肺益胃、生津润肠的功能，形成一种女性经常饮用的饮料，可起到祛斑、清洁皮肤、润肤、美白皮肤的作用。
茅苍术
“原料”:1斤苍术(浸泡在大米中5个晚上，切割，烘烤和干燥成粉末)，1块木瓜(在瓷盘中，在大米容器中蒸，去皮和去核)。
【配方】:将木瓜研成糊状，与苍术粉末混合，制成像梧桐树籽一样大的药丸，烘烤，用黄蜡融化，将药物混合在蜡中，取出筛子，卷成纸衬里。
[功能和指示]:但是，老人还在脸上。
【用法用量】:每服30片，空心盐和酒。
苍术:苍术具有祛湿、健脾、祛风湿的功效。主要用于治疗湿阻中焦、风寒湿痹、足膝肿痛、痿弱、夜盲症。“珍珠囊”日:“它能健胃健脾，没有它就不能消除所有湿肿。”《本草纲目》云:“治湿痰而饮……湿脾而降血，浊尿而带下，滑泻而肠风。”《新修本草》说它能“利尿”。
松子抗衰老霜
【材料】:松仁200克、黑芝麻100克、核桃仁100克、蜂蜜200克、黄酒500毫升。
【制作】:将松仁、黑芝麻、核桃仁捣成糊状，放入砂锅内，加入黄酒，文火煮10分钟左右，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续煮至收膏，冷却后装瓶备用。
【服用方法】:每天两次，每次1汤匙，用温开水冲服。
【功效】:滋养五脏，益气养血。适用于肺肾两虚、久咳、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年常服用，能滋补强身、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用它，它可以改善他们的思维和记忆，是抗衰老的有效食物。
黑芝麻
【配料】黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。
【生产】首先，将黑芝麻炒熟并磨成粉末，然后加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液和发酵粉，加水和面，在35℃下发酵1.2小时，在抽屉中蒸20分钟，然后烹饪。
[方法]每天服用。
【功效】本草纲目曰:“百日服用黑芝麻，可消除一切慢性病。一年的身体光泽不饿，两年的白发变回黑色，三年的牙齿掉得更多。”黑芝麻含有植物食物中最高量的维生素E，而维生素E可以促进细胞分裂和延缓细胞衰老。常用于抵消或中和细胞衰老物质中“自由基”的积累，从而起到抗衰老和延年益寿的作用。根据科学家的实验，维生素E可以延长实验动物15%-75%的寿命。
中医记载抗衰老食品
宋代何首乌的《开宝本草》说“久服能筋骨，益精延年”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。它还能调节血清胆固醇，降低血糖，增强肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
黄芪中医认为“脾是后天之本”。脾胃学派代表人物高力认为黄芪“益元气，补三焦”。清代的黄公绣称黄芪为“补气良药”。现代研究发现。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老过程。
人参《神农本草经》认为人参“能补五脏，安神定志，安神定志，止惊祛邪，明目益智，延年益寿”现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能和刺激造血系统的功能。
清代著名的三七大夫赵学敏在《本草纲目》中说:“人参首先补气，三七首先补血，味同而功同”。他称三七为“最珍贵的传统中药”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似，其总皂苷含量超过人参。三七可以扩张血管，降低血管阻力。增加心输出量。降低心率、降低心肌耗氧量和毛细血管通透性在预防和治疗心血管疾病方面比人参有明显优势。
刺五加的《本草纲目》说它“因长时间轻慢而长寿”，“宁要五加一”。没有必要给汽车装满金和玉”。现代研究发现刺五加具有抗衰老和抗疲劳作用(其抗疲劳作用强于人参皂苷)，能调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，并具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。
灵芝的《神农本草经》认为灵芝可以“补肝气，安神定志”，可以“长期食用，强身健体，延年益寿”。现代研究证明，灵芝对神经系统、呼吸系统和心血管系统具有调节作用，并具有免疫调节、清除自由基和平衡代谢的功能，这些功能直接影响人体的衰老过程。
枸杞的《神农本草经》说，枸杞“长时间有强壮的骨骼和肌肉，轻装上阵不会变老。”耐寒耐热。本严“赞其能制”之气可充，血可充，可生。尹可以成长”。枸杞具有类似人参的“适形”功效。且具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等功效，具有强身健体、延缓衰老的功效。
红景天是近代新发现的抗衰老人才。它具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用，并能抗缺氧、感冒、疲劳、辐射、病毒、癌细胞生长、工作效率和身体衰老。
绞股蓝是葫芦科植物。日本科学家发现其成分中的许多成分与一些人参皂苷具有相同的结构。近年来，人们发现绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力的作用。
