介绍:哪些中草药能有效延缓衰老？事实上，许多民间古老的食谱早已被医学证明，并且自日常维护以来一直保持着年轻的步伐。 1何首乌
何首乌 特点:药店出售的何首乌可分为生何首乌和熟何首乌。新挖的何首乌经干燥后称为生何首乌。将生何首乌和黑豆汁混合均匀，蒸至棕色，干燥至黑色，称为制何首乌或熟何首乌。熟何首乌能补肝肾，补精血，温而不燥，补而不腻。它实际上是一种很好的滋补品。
对于工作过度的女性来说，煮熟的何首乌是最好的滋补品。此外，有报道称何首乌还具有促进神经细胞生长、改善肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
注:何首乌只有长期坚持服用才有效。对于胃虚弱、脾胃虚寒者，不宜服用生首乌。此外，何首乌不应与猪血一起食用。
2甘草
欧亚甘草 特点:甘草不仅能止咳，还具有很强的抗衰老作用。现代女性工作压力大，饮食不规律，思维过度，容易出现疲劳、疲劳、失眠、多梦等症状。鉴于这些心脾两虚的症状，炙甘草是一种很好的药物。此外，甘草还具有降血压、降血脂、抗基因突变和抗癌的功效，是一种很好的抗衰老中草药。
注意:如果你有时间，你可以稍微加工一下从药店买来的甘草:混合一些蜂蜜，稍微加热一下，然后你就可以做“蜜炙甘草”。不要低估这个简单的自己动手的过程。益气补中的抗衰老作用会更有效。
3玉竹
黄精 特点:玉竹是滋阴的佳品。对于经常吃辛辣食物的MM来说，这是最合适的抗衰老补品。
由于辛辣食物会损害胃阴，引起心烦、发热、口渴、口干舌燥等症状，若将玉竹与沙参、麦冬、甘草一起使用，可养阴润燥，生津止渴。
现代研究发现，玉竹具有抗氧化作用，能够调节免疫功能，消除自由基，从而减少对身体组织的损伤，延缓衰老。
注:玉竹既可入药又可入药。例如，玉竹瘦肉汤可以滋阴润肺，止咳。同时，玉竹还含有丰富的粘液和维生素A物质，能使皮肤更加润泽细腻。
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三七 特点:众所周知，人参是一种好东西。人参的好处是它是补气的最佳补品，但它不太适合普通女性。与人参相比，三七在性价比和适用性方面是更好的选择。
三七的抗衰老作用可以分为内外两方面。内部:三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，降低心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，并能有效预防心血管疾病。外:三七具有补益血管、化瘀的功效，对气虚引起的面部色斑有很好的疗效。
注意:如果你购买三七，它可以和适量的蜂蜜混合成糊状，直接涂在表面10-20分钟。它具有促进血液循环、滋润皮肤和抗衰老的作用。长期使用可使皮肤光滑细嫩。如果在面条涂抹过程中用蜂蜜水口服三七，效果会更好。
5黄芪
黄芪 特点:对女性来说，补气养血几乎是一生的任务。为了有充足的气血，最重要的是健脾。黄芪是最好的健脾中草药。如果能和当归一起使用，效果会更好。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体新陈代谢，调节血糖，降低血脂，还能提高体内抗氧化物超氧化物歧化酶的水平，具有较好的抗衰老作用。
注意:在医生的指导下服用黄芪，并根据个人体质适量服用:本品不适用于易上火的人群。黄芪有很多服用方法，可以用来代替茶、粥和汤。
6茯苓
特点:衰老不仅指皮肤，还指肠胃。如果你经常有消化不良。每一次，你都没有食欲，腹胀，胃总是咕咕叫。这些表明你的胃正在老化，茯苓是最好的延缓衰老的药物。如果与党参、山药、莲子等一起服用。，效果极好。
研究还发现茯苓具有调节神经系统的功能，能有效延长脑细胞的寿命，改善听觉和视觉，提高智力和记忆力。
●注意:茯苓是一种药食两用的菌类蘑菇。常用于药膳，如茯苓饼、茯苓饼、茯苓茶等。都是著名的营养食品。
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