头发经常大量脱落。许多人对此非常担心，甚至怀疑自己是否病得很重。
事实上，就像树叶从树上落下一样，此时脱发也是一种正常现象。原因是秋天比较干燥，水不能及时补充，导致皮脂腺分泌减少，导致头发干枯脱落。这些正常死亡的头发通常非常小，每天掉几十根头发是正常的。然而，如果你很早起床，发现枕头上有50多根头发，发梢与发根一样厚，发根上有小白毛，那么你不能想当然，必须寻求激素药物的帮助。
如果是正常的脱发，没必要紧张。放松你的心情，减轻压力，平时多打理你的头发，你可以摆脱这些烦恼。洗涤保护产品可使用抗脱发洗发水、平衡营养发根洗发水等，以及含有维生素活性成分和矿物质的复合配方营养发根。洗头时，在水中滴几滴醋或盐。洗头水不应该太热或太冷。洗发水应该每5天洗一次。洗发时，你可以用指尖摩擦和按摩。
自己动手防止脱发
1.早晚梳，防止秃顶
你有早上和晚上把头发梳理整齐的习惯吗？每天早晚梳头一百次，刺激头皮，改善头发间的通风。因为头皮是一个容易出汗和弄脏的地方，经常梳理可以帮助防止秃顶和头皮屑。我们最好在头发上加一点力来保持光滑。
2.防止脱发——改变梳理方向
如果梳理的方向保持不变，由于经常暴露在阳光下，分开的地方会显得特别干燥或稀疏。如果分离的区域开始变薄，应该在涂抹发乳或头油后湿润干燥的头皮。有时，改变分离的方向更好，不仅是为了享受发型的乐趣，也是为了避免分离时因干燥而引起的脱发问题。 对于头发稀疏的人，最好进行头部按摩。对于因头发稀疏或秃顶而头痛的人，最好进行头部按摩以促进血液循环。按摩可以软化头发，改善新陈代谢，促进头发发育。按摩方法是用手指摩擦或收紧头发。按摩前在头皮上擦发油可以提高效果。此外，用刷子制成的刷子也可以用来每天以直角拍打头皮。 3.头发稀疏的治疗 酸性体质或体内缺乏一些营养和钙的人，头发总是又弱又细。这种人应该多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同时，每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环可以得到改善。 4.洗发和按摩，防止脱发 脱发发生在头部血液循环不畅的时候。为了防止脱发，发根应该保持清洁。洗发水应该用弱酸性洗发水清洗(不要用太多)。头发湿润后，应该拉一点水来收缩发根。通常，有必要在头皮上涂抹发乳或护发油进行按摩和刺激。 5.治疗脱发的食品 过量摄入糖、盐或动物脂肪对血液循环有害。这些人应该多喝生水或多吃蔬菜。富含铁、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等的食物是最好的食疗食品。脱发或秃顶的人的头皮已经变硬。上面提到的食物有助于软化头皮。 6:不要染你的头发，因为它会在染的过程中伤害你的头发，汤芳棒的温度会使你的头发死亡，并且染料可能含有对你的头发有害的化学物质。因此，如果你不想太多地改变你的发型，你应该减少对头发的手工干预。
