1.夏季如何保养
一、选择合适的防晒霜
对于女孩子而言，防晒霜是一年四季都必不可少的。尤其是在夏季对于防晒霜的要求就会更高，如果不涂防晒，对我们的皮肤就会产生很多伤害，导致皮肤晒伤、黑色素沉积等不好的结果。所以，在烈日炎炎的夏季，我们应该根据自己的皮肤状态选择最适合自己的防晒霜产品，好好保护我们的肌肤。
二、及时清理保养面部
夏季是最容易出汗的季节，我们要做到及时对面部皮肤进行清理，以免面部出油堵塞毛孔使毛孔变得粗大，产生黑头形成草莓鼻;同时也要及时对皮肤进行补水保养，以免肌肤因为过度缺水导致皮肤干燥，出现皱纹。
三、调整情绪，保持充足的睡眠
很多人不会认为情绪对身体以及皮肤会产生伤害，但这是错误的想法。相反，良好的心情状态和睡眠状态都会对我们的肌肤产生好的效果，如果处在焦躁、压抑的情绪中，会使皮肤血液循环不良，导致面容苍白、过早衰老，而如果能调整好情绪并保持充足的睡眠，肌肤就可以得到调整，修复损伤的细胞。
2.夏季护肤品推荐
夏季首选的护肤品类型是补水类，比如补水喷雾、补水面膜等。因为夏季一般天气都会相对干燥，肌肤缺水问题尤为严重。如果是干性皮肤，应该选择一些补水保湿效果好的护肤产品;如是油性皮肤的话，在补水保湿的基础上护肤品还应该具有控油的效果。只有选择了合适并且有效的护肤产品才能对我们的皮肤进行有效呵护，但最重要的还是要根据自己的自身皮肤状况来进行选择。
3.有助于夏季美容护肤的食物
一、豆浆
豆浆很多人都不会陌生，豆浆中富含几十种对人体有益的物质，能够延缓肌体衰老。多喝热豆浆，可以减少面部青春痘，使皮肤更加白皙滑嫩。
二、薏仁
薏仁也是夏季有助于美容护肤的食物之一，薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能清热利湿，促进身体的新陈代谢。食用薏仁不仅可以消除面部斑点使皮肤变白、减少皱纹又可以减肥，夏季煮粥或者煮汤还能祛除湿气。
三、花椰菜
花椰菜也是一种很常见的蔬菜，虽然常见但是它富含的营养价值却很高，含有一种强抗氧化物质。花椰菜是最好的抗衰老、减少紫外线伤害的蔬菜，多食用花椰菜不仅可以美白美容，还能够抗辐射。
其实护肤很简单，只要每天勤洗脸勤保养，保持良好的心态不焦躁不压抑，多食用各种新鲜蔬菜瓜果就会对皮肤产生好的效果，但是如果过于懈怠，对皮肤问题不注重不注意就会产生各种各样的问题让人后悔不已，希望通过这篇文章能够让大家对皮肤护理重视起来。
