1.基础按摩方法
操作步骤：按摩动作方向一定要始终保持肌肉附着处开始一直按着肌肉按压的力度，在肌肉上部开始进行运动 起端一般是肌肉固定在附着处的肌肉部分，按摩的方向不正确加就会导致皮肤和肌肉失去弹性并变得松弛。
功效：这种按摩方法是结合一种或多种进行的手法。每一种手法都是按照特定的方式在表皮肌肉进行的效果，按摩手法一般是取决于你的按压力度、按摩额动作和所按摩的时间，
2.轻抚方法
操作步骤：经常使用自己的指尖缓慢的垫冲按摩比较小的表面，例如眼睛的附近，经常去指尖缓冲按摩比较小的表面，例如眼睛附近的地方，经常去轻抚额头，不要老是给自己增加太大的压力了，可以达到很好舒缓和放松的效果，每次按摩开始前额、脸部、头皮、后背、颈部和手，可以达到很好舒缓放松的效果，每次在按摩开始和结束的时候使用轻抚的方法。
功效：所谓轻抚方法就是使用手掌或手指有节奏轻轻滑过皮肤，按摩的动作一定要缓慢并且持续的进行着，不要给自己太大的压力了。
3.揉捏方法
操作步骤：在动作中我们可以抓住组织，轻轻进行提起来，然后慢慢展开这就是揉捏法。
功效：这种轻微大压力用来提升、挤压、按压组织来执行的一种揉捏动作。揉捏方法可以很好更快刺激到肌肉、神经和皮肤腺组织，从而加速循环，这些揉捏的动作仅限在背部、肩部和胳膊的地方。手指揉捏虽然使用在胳膊和肩膀比较表面的地方，但是轻微的挤压动作可以使用在脸上部位，在轻轻按压力度有力以后。
4.叩扶法
操作步骤：在对脸部进行按摩的时候，一定要使用轻柔的手指轻拍，指尖开始快速向下按揉皮肤，手指必须足够的灵活，这样才能在按摩的地方形成比较均匀的力度。
在拍打动作，手腕一定要保持灵活，这样才可以让手掌轻而有力的快速拍打动作接触到皮肤，一只手跟着另外一只手，每一次进行拍打以后，都可以讲脂肪稍微往上进行带起。
功效：其中包含了轻柔手指轻拍的方法，指尖快速向下进行揉搓皮肤，手指一定要足够灵活，这样才能在按摩的地方形成均匀的力度。
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