1.女生爬山耳鸣是什么原因
一、有听觉的疾病
女生们有听觉一系列的疾病都容易在爬山的这项运动下加重耳鸣的难受现象，所以如果你是属于这种情况在爬山的过程中就必须要格外的小心。
二、耵聍脱落引起的堵塞
在运动过程中由于震荡的因素，耵聍会造成外耳道堵塞的现象，耳鸣就是这么产生的，等到脱落完就不会有这些反应了。
三、运动量过大
如果耳鸣只是偶尔发生在爬山中就不必太过于的担心，但如果你是平常生活中都会有耳鸣的现象，就建议去医院做耳科的检查来找到解决问题的答案。
四、全身性疾病
除了一些听觉的疾病，某些全身性的疾病其实也是会导致耳鸣的，爬山的过程中因为血压会不断的升高发生变化，像糖尿病的人群有耳鸣是很正常的，毕竟有疾病在身。
2.爬山耳鸣怎么办
一、喝一口水
临时的吞咽食物能够帮助平衡耳朵的内部，所以当感觉自己耳朵在嗡嗡响的时候，喝一大口水就能够适当的缓解这种症状。
二、嚼口香糖
爬山的时候如果有了耳鸣的症状，可以嚼几片口香糖，这样做的目的就是平衡耳内外压，改善耳鸣的现象，让自己的耳朵舒服一点。
三、按摩听宫穴一分钟
耳鸣的时候可以按一按耳朵周边的这些穴位，比如说听宫穴就是不错的选择，又或者是耳屏前或者下颌骨后方，能瞬间感觉到耳朵顺畅了许多。
3.爬山如何避免耳鸣
一、走平坦的路
为了避免爬山出现耳鸣的现象，在运动过程中就应该尽量走平坦的路，因为走太颠簸的路容易让耳道出现松动的情况，这样可以防止震荡导致耳鸣。
二、爬山前确保身体无恙
对于中老年人来说，爬山是有着强身健体和延缓衰老的作用的，但大家要知道的是爬山也会是一个体能消耗很大的运动，中老年人在上山之前一定要确保身体无恙才可以，否则一旦身体出现了问题就怎么也挽救不回来了。
三、控制运动量
当运动的量太大容易让耳部出现毛病，如果只是偶尔在爬山期间产生耳鸣的现象也不用过于的紧张，只要稍微控制一下运动量就不会有问题的。
