一、帮助减肥
土豆会增肥是有些女性的误解，觉得淀粉多，就会让体重增加，其实土豆热量很低，正是因为有淀粉的存在，只要吃一点肚子就会有饱胀感，阻止了你放肆吃的习惯，但是大家不要去吃油炸的土豆，喝土豆汁或者煮土豆都能起到减肥的作用，可以代替大米食用。
二、美容养颜
土豆汁里会含有一种蛋白质的物质，能很好的滋润皮肤，经常喝土豆汁可以美白肌肤，保持皮肤的嫩滑程度，脸上的黑眼圈、皱纹以及斑点都会慢慢淡化，特别是受到痘痘困扰的MM使用这个方法就能轻松去除，减少油脂的分泌，有美容养颜的作用，同时对身体也不会有不好的影响。
三、排出体内毒素
生的土豆汁有纤维的成分，食用后不会有任何不良反应，能加快细胞和血液的循环速度，体内大量的胆固醇能得到压制，毒素也能轻松排出去，堪称是解毒的“良药”，受到损伤的肾脏以及肝脏都能得到修复，身体没有毒素了，皮肤状态也就将得到改善。
四、健脾益气
其实土豆本身就是一种补气的食物，很多家庭里都会时不时买点炒着吃，身体是不能亏待的，具有燃烧脂肪以及健脾益气等功效，天生体质弱的妹子们可以依靠土豆来进行调理，喝土豆汁就是不错的选择，气虚的女生长期食用会有很大的改变。
五、保护心脑血管
土豆有一些微量元素对身体是很有益处的，比如钾元素就可以预防还改善高血压，维生素成分更是丰富，将血液里的胆固醇降低，减少了肥胖的可能性，大脑的细胞都活跃起来了，皮肤以及身体的血管都变得很有弹性，心脑血管就不会受到损伤。
六、预防癌症
一些植物的营养素能够调和身体的成分，黄酮类的化合物自带抗氧化功能，可以让癌细胞远离，皮肤的老化程度就减缓了，预防心脏疾病或者是一系列癌症来到自己身上，轻微的癌细胞可以利用土豆汁给杀死，只是土豆汁能起到辅助的治愈效果，并不能绝对的去根除。
七、调节性格
因为土豆含有维生素的成分，就会让现在精神状态不佳以及压力巨大的女性免受困扰，土豆汁会包含矿物质元素，能调节人的情绪，尤其是情绪很差的时候大家可以去做一杯来喝，帮助补充营养，人体的大脑会因为食物而达到平衡，精神状态就会恢复过来，大家可以去试试。
