1.后背油腻长痘痘怎么办
一、饮食清淡
后背长痘痘的人大部分是饮食不健康，喜欢吃辛辣以及油炸的女生居多，这是决定性因素，吃这些不健康的食物吃多了，容易刺激皮肤，让后背的痘痘越长越多，应该以水果蔬菜为主，饮食清淡点。
二、适量运动
许多女性朋友平时工作压力大，总是熬夜加班，再加上很少运动，就会让油脂堵在毛孔无法“施展”开，就让痘痘找到背上了。平时要养成良好的作息时间，多让自己心情放松，没事就去跑跑步，或者练练瑜伽，也可以做一些健身操，舒缓一下压力，出汗就排出体内的毒素，有利于身心健康，可以达到消除后背痘痘的效果。
三、盐水洗澡
洗澡会让身体放松，能打开毛孔，先准备稀释的盐水，洗完澡后就用棉签蘸取涂到背上，等5分钟后就去冲洗掉，刚涂上去皮肤会有点刺痛感，大家要忍住。
四、常换洗衣物
夏天我们会每天洗澡，出汗比较多容易在我们体内形成细菌，只有经常换洗床单被罩还有贴身穿的衣服，才能避免背上长痘痘，如果长期不换洗，那些细菌和螨虫就会在衣服上，看不到也摸不着，然后你就会皮肤瘙痒了，特别难受。
五、涂维A酸
维A酸是能够减少油脂分泌的一种药物，很多医生都会推荐这款药物给有需要的MM们，不过怀孕的妈妈们不要去使用，药物一般是有刺激的，对宝宝和大人都不好，以免发生皮肤过敏的现象。
2.背上长痘痘的原因
1、内分泌失调
饮食作息不规律、情绪起伏大、熬夜等等原因都会导致长痘痘，内分泌系统也跟着乱了，上火的症状更明显，如果再吃辛辣的食物内分泌失调会更加严重，到时候连脸上都得冒痘痘。
2、残留的沐浴露
有时候洗澡冲洗的没有那么干净，背上毕竟看不到很难洗干净，沐浴露难免不会残留在皮肤表面，这些残留的成分就会导致皮肤瘙痒，然后背上就无意中开始长痘痘了。
3、体内肺热
内脏是很容易上火的，也很难看出出现了什么问题，从背就可以看出人的肺部健康是怎样的，后背长痘就说明肺热，需要吃一些食物降火，比如雪梨以及银耳等食材就是不错的选择，大家要注意自己的身体健康。
