冬季如何挑选睡衣 衣服舒服睡眠才好

2018-12-01 16:42    张震魁

睡衣是我们晚上睡觉时穿的衣服的,这个东西也不能小看哦,因为很多睡衣挑选都是有讲究的,一起和三八女性网的小编看看吧。

冬季睡衣越厚越好吗

睡衣并非家居服 冬季也别太厚,很多女性都把睡衣当家居服,做饭、做家务都穿着睡衣,到了冬天为了保暖,那睡衣当然是越厚越好,暖暖的穿着干什么都行。事实上,把睡衣不能和家居服混为一谈,否则容易沾染上油烟、灰尘和细菌,可想而知,穿着这样的睡衣会给睡眠和健康带来多大的影响。

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睡衣只在睡眠时穿着,不宜过厚。尤其是冬天,轻薄或稍有些厚度的睡衣才更适合睡眠,太厚的睡衣透气性差,会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发,反而不够保暖,也会让你的睡眠质量下降。

为什么睡衣的不能买得过厚

睡觉时穿得越厚,反而会越冷。与薄睡衣相比,厚睡衣的柔软度相对降低,对皮肤的压迫和摩擦相对增加,人在睡眠状态下,厚厚的睡衣裹在身上,往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢,使体表获得的热量减少,即使是盖着保暖性能很好的被子,也不觉得暖和。

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此外,厚睡衣的透气性较差,在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉,会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加,不仅不利于保暖,对人体的健康也有危害。

想保证良好的睡眠质量,除了睡衣的质地和厚薄外,款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束,既影响人体的血液循环,也不利于保暖。因此,专家提醒,市民应选择一件稍微肥大的睡衣,这样才能让全身的肌肉都放松下来,轻松香甜地进入梦乡。

冬季晚上睡觉要穿睡衣吗

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有不少人,睡觉时喜欢“裸睡”,即尽量穿很少的衣服,甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。当然,如果在气候温暖的春夏季节,你也许可以保持这种习惯,但是,进入秋冬时节,气温转冷,温差增大,人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低,很容易患感冒及引起中风等症,而穿上睡衣则能预防疾病,保护身体健康。


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