冬季适合裸睡吗 穿什么衣服睡觉舒服

2018-11-08 17:29    张震魁

相信不少人都喜欢在睡觉的时候脱得精光,其实这样睡觉有一定的好处的,但是不能长期这样,一起和三八女性网的小编看看吧。

冬季适合裸睡吗

有不少人,睡觉时喜欢“裸睡”,即尽量穿很少的衣服,甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。当然,如果在气候温暖的春夏季节,你也许可以保持这种习惯。

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但是,进入秋冬时节,气温转冷,温差增大,人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低,很容易患感冒及引起中风等症,而穿上睡衣则能预防疾病,保护身体健康。

冬季穿什么衣服睡觉舒服

1、纯棉睡衣

棉面料有很多的优点,穿着柔软舒适,且吸湿排汗,透气凉爽,这些优点是其他面料无法比拟的。同时其主要原料是棉纤维,是一种天然纤维对肌肤没有任何刺激和副作用,对人体有很多的好处所以选择一件纯棉的睡衣完全可以在一定程度上提高你的睡眠质量。不管是什么样得款式,只要是纯棉的面料都非常适合女孩子。

2、针织睡衣

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针织睡衣也很适合睡觉的时候穿。因为这种睡衣既轻薄柔软,又有一定的弹性。棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液,而且由于它柔软、吸湿怀透气性好,还可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和搔痒等现象,所以,这样的衣料贴身穿最舒适。

3、真丝睡衣

真丝,面料轻柔舒服,据说对人的皮肤有一定的滋养作用。不过缺点是比较脆弱,也容易会缩水,可能你穿着穿着就发现把它给穿破了。桑蚕丝,很柔软,摸起来也很滑,很舒服。不过夏天还是穿真丝的好。

冬天穿厚睡衣合适吗

不适合,睡觉时穿得越厚,反而会越冷。与薄睡衣相比,厚睡衣的柔软度相对降低,对皮肤的压迫和摩擦相对增加,人在睡眠状态下,厚厚的睡衣裹在身上,往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢,使体表获得的热量减少,这时,即使是盖着保暖性能很好的被子,也会觉得不暖和。此外,厚睡衣的透气性较差,在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。

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长时间穿着它睡觉,会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加,不仅不利于保暖,对人体的健康也有危害。因此,睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时,最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣,这种睡衣不但没有任何束缚感,而且吸湿性和透气性非常好,在睡眠状态下,会使多的热量散发到体表,从而为睡眠营造温暖的氛围。

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