1.头皮屑多怎么办
1、作息规律,保证睡眠,调节压力,保持愉快心情,经常参加体育锻炼,这些对头皮健康都很重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年青人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
2、调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要留意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食物,多吃青菜、生果,少吃油腻及含糖高的食物。 多吃防止头皮屑的食物,比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物,以避免刺激头皮屑产生。
3、合理洗发。首先是用温水洗头,太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌,则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后,洗发水不要直接倒在头发上,应该在手上抹起泡之后再弄上去,以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗,可以按摩头皮增进血液循环,减少头皮的产生。另外,洗头的次数不能太频繁,否则反而会刺激皮脂分泌。
2.去屑洗发水推荐
飘柔倍瑞丝 专效护理专研抗屑洗发露
这款洗发露从分子级别减轻秀发负重量,帮助亚洲人生而易扁塌的秀发回复如刚刚走出沙龙般的蓬松,同时,依托宝洁公司强大的研发背景,倍瑞丝将传奇去屑因子加入Salon PLUS+沙龙专效护发科技中,有效清除头屑,使秀发更具丰盈感。
清扬 去屑洗发露控油平衡型
此款洗发水全新添加的两种有效成份对发丝表里兼顾双重修复。令干涩、毛躁的发丝也持久保持滋润柔顺易梳理。去屑效果很好,洗了以后感觉头发很清爽,味道也很好闻,泡沫非常丰富,洗完之后秀发滋养一整天。
海飞丝 清爽控油型去屑洗发露
全新升级海飞丝去屑系列,含有专业护肤成分,其活力锌配方能更好护养头部皮肤,其泡沫丰富细腻,味道很好闻,去头屑功效较好, 不但去屑更有效, 同时头部皮肤也感觉好似获得了新生。
3.去屑洗发水可以经常用吗
1、市面上的药用去屑洗发水虽然去屑效果好,并不是用得越多越好,MM们使用时一周不能超过3次。
2、日用去屑洗发水可以较长时间使用,但为保障头皮健康,一定要记得定期更换品种哦。
3、由于去屑洗发水不能长期大量使用,为了让去屑洗发水更好地发挥它的功效,MM们还要做好日常保健,比如少饮酒、少吃油腻刺激食物,同时要多吃蔬菜水果,这样才能配合去屑洗发水,从根本上杜绝头皮屑的产生。
推荐阅读: