加速衰老的习惯主要有作息不规律和生活习惯不好两方面造成的，想要改变衰老，就要改变这些不好的习惯，具体的习惯有哪些呢？如下文章所述。
1.加速衰老的习惯有哪些
频繁的洗头发
因为很多女性的头发都是油性头发，但是每天都要出门，受不了这么油的头发于是每天都会洗头，但是频繁的洗头会导致头发很干，而且会出现脱发的问题，最后可能发量会逐渐的减少，看起来也就更加的衰老，所以为了避免加速衰老，建议不要天天洗头，一周三次就差不多了。
过度的焦虑
现在的女性不像是以前在家里相夫教子，而是同样也会在外奔波，有时候还要自己带孩子，家庭工作都要兼顾，最后就会导致压力很大，压力大的话就会出现焦虑的问题，而过度的焦虑就会引发很多的问题，比如内分泌失调、脾气暴躁、睡眠质量不好等，也会让人快速的衰老。
经常性的熬夜
现在年轻人普遍都有熬夜的现象，有些是因为工作所迫，有些是因为用晚上的时间做点自己喜欢的事情，但是熬夜对肌肤或者是身体是非常不好的，因为身体得不到很好的休息，自我修复和新陈代谢都会变得很慢，毒素和垃圾没有排泄出来，肌肤就会变得越来越差，也就加快了衰老的进程。
久坐不动
因为办公室的活动区域是有限的，所以很多的办公室职员都是长时间的坐在办公桌面前，只要一站起来就会发现自己全身的骨头都很酸痛，这都是因为长期保持一个姿势造成的现象，而且长时间的面对电脑，电脑的辐射对于我们的肌肤伤害是很大的，很容易加快肌肤衰老的进程。
总结：肌肤的衰老不是没有原因的，都是因为生活中一些不好的习惯造成的，所以为了避免肌肤快速的衰老，建议是调整作息，改变生活方式，多运动锻炼，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容护肤可关注三八女性网。
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