首先准备材料:莲子,银耳,冰糖,百合。
第一步:首先清洗银耳,因为买来的银耳总是有很多脏东西。
第二步:将整块的银耳撕成小块的样子用清水浸泡银耳。
第三步:然后再使用清水清洗百合,加入清水浸泡起来。
第四步:还有莲子同样也是如此,也使用清水清洗哦。
第五步:把银耳,百合,莲子一起倒入锅中。倒入适量的水。
第六步:小火煮一小时左右。
第七步:煮熟之后倒入冰糖就可以了。
三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道百合怎么吃营养好吧,百合汤含有丰富的营养,对于体柔多病的人来说,就是不错的补品,对于体内毒气过多的人来说,经常吃一些百合汤可以排出体内的毒气,使得自己的身体变得更加健康哦。
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