柑橘
橘子中含有大量的维生素，其中含维生素B1的量在水果中位居第一。柑橘的汁多，富含了钙、磷、铁，可以给孕妇补充这些营养，也可以用过母体给宝宝补充这些需要的营养。
葡萄
葡萄具有安胎的效果，葡萄还有很好的美容效果，在怀孕期间妈妈们有很多的护肤产品是不可以用的，多吃葡萄可以美容，还可以给宝宝补充营养。多吃葡萄还对宝宝的眼睛好，宝宝出生后眼睛会非常的漂亮。
樱桃
樱桃富含铁元素，怀孕了吃樱桃可以补充铁，预防贫血，还能够给宝宝补充铁元素，对大脑的发育非常好，是怀孕了的准妈妈最理想的水果。
苹果
苹果是最受欢迎也是最常见的营养非常丰富的一种水果了，每天一个苹果可以补充身体需要的营养。苹果中含有丰富的维生素，还有微元素锌，可以帮助宝宝生长发育，提高宝宝的免疫功能，还对宝宝的眼睛有非常好的作用，所以为了宝宝着想，怀孕了的妈妈们应该多吃苹果。
西柚
西柚中含有天然叶酸，叶酸可以帮助宝宝大脑发育，预防神经管畸形。在宝宝的整个生长发育阶段叶酸都是非常重要的，所以妈妈们可以在怀孕期间多吃一些西柚。
总结：以上就是三八女性网的小编今天讲的怀孕期间吃客对宝宝好的水果的全部内容了，不论怀没怀孕都应该多吃水果，在怀孕期间多吃柑橘、葡萄、樱桃、苹果、西柚这几种水果可以帮助妈妈补充营养，还可以帮助宝宝生长发育。喜欢的就关注三八女性网吧。
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