1.口腔溃疡有哪些原因
1.精神压力因素
Clover称，精神紧张导致口腔溃疡的真正机制还并不十分清楚，可能与压力较大者夜间睡觉时更易磨牙有关——过度磨牙造成颊黏膜损伤，进而形成口腔溃疡。
如何解决：放松心情，舒缓精神压力。如果夜间不自主磨牙严重，建议睡觉时戴上防磨牙牙套。
2.缺乏维生素
缺乏维生素B12、铁等必需元素缺乏也是造成口腔溃疡的元凶之一，严格的素食主义者可能因此更容易中招。
如何解决：均衡饮食，多吃膳食纤维，同时也不可忽视奶制品、肉类(推荐非红肉)、鱼和鸡蛋的摄入。
3.过敏因素
Clover指出，对某些食物、牙膏或者漱口水过敏，也会引发口腔溃疡。食物过敏原比如辣椒和某些蔬果(常见的有西红柿、橘子、菠萝、苹果和草莓);当牙膏或者漱口水中含有的十二烷基硫酸钠(SLS)时，也容易导致过敏，诱发口腔溃疡。
如何解决：如果发现自己在使用某种牙膏或食用某种食物后尤其爱长口腔溃疡，最好去医院排查过敏原。切忌盲目食用“败火”蔬果，一旦发生过敏，结果适得其反。只有查清过敏原、尽量远离过敏原，才是解决问题的根本方法。
4.戒烟
有些曾经的烟民可能会发现，戒烟后似乎嘴里更容易长口腔溃疡。没错，香烟中的尼古丁有致使口腔黏膜角化的作用，相当于给口腔黏膜覆盖了一层“保护膜”，从而降低口腔溃疡的发生风险。
2.如何区分口腔溃疡和口腔癌
虽然口腔溃疡经常会无缘无故地出现，但它一般能在1-2周内自己痊愈。Clover警告说，如果你的口腔溃疡在三周甚至一个月后还没有完全痊愈，或者有不断扩大的趋势，有可能是口腔癌的征兆，需要及时就医。
戒烟限酒，避免食用过烫的食物，养成良好的口腔卫生习惯，尽量不让假牙、义齿、牙套等刺激颊粘膜，并积极为嘴唇防晒(预防唇癌)等措施，都可降低口腔癌症的发生风险。
3.怎么避免口腔溃疡出现
1、们要经常食用维生素B2含量高的食物，如黄豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黄豆中的维生素B2的含量最高，维生素B2缺乏会造成口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果维生素B2缺乏得不到有效的纠正，口腔的疾患就不容易治愈。当我们体内的维生素B2的含量恢复正常后，口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎自然就会恢复。
2、经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前，因为早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌，虽然唾液也能杀菌，但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉的时候我们也要刷牙，因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再进食。
3、刷也要经常更换，一般保持在每3个月更换一次，因为牙刷中也隐藏着大量的细菌。我们在选择牙刷的时候也要留心，要选择适合我们口腔的牙刷，包括牙刷的大小，牙刷毛的软硬。如果牙刷选择不合适，很容易伤害我们的牙龈，造成口腔的炎症，溃烂。
4、们平时在饮食的时候也要注意，尽量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，因为食用这些食物后会刺激我们的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染细菌，造成口腔溃烂。
5、喉部的炎症也要及时控制，如咽喉炎，扁桃体炎，如果这些部位的炎症没有得到及时控制，在我们抵抗力低下的时候，细菌就会生长繁殖，侵入我们的口腔部引起口腔溃疡，或者向下行走侵入气管、支气管。引起更为严重的后果。
6、我们由于平时没有防护好，出现口腔溃疡的时候，可以口服一些清热解毒的药，还可以从口腔喷一些药物局部治疗，在喷药的时候，一定要对准溃疡的部位，确保药物喷在溃疡面上，喷上药物，口中的分泌物会增多，我们要让药物在口中停留一会儿，再把分泌物吐出。
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